دیر آمدن نوجوانان به خانه برای بسیاری از پدر و مادرها تبدیل به یک چالش اساسی می‌شود. از یک سو نوجوانان به دنبال به‌دست‌آوردن استقلال خود هستند؛ به همین خاطر معمولاً شما مثل دوران کودکی نمی‌توانید آن‌ها را کنترل کنید. از سوی دیگر دیر آمدن آن‌ها و خطراتی که ممکن است برای‌شان پیش بیاید باعث نگرانی بسیاری از والدین خواهد شد. در این مواقع بسیاری از والدین برخوردهای تندی با فرزندشان می‌کنند. اما باید گفت که این کارها تنها شرایط را بدتر خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است راهکارهای دیگری را برای حل این مساله امتحان کنید. برای دریافت مشاوره در زمینه دیر آمدن نوجوانان به خانه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: دیر آمدن نوجوانان به خانه

دلیل دیر آمدن نوجوانان به خانه

پیش از هر چیز باید با دلایل دیر آمدن نوجوانان آشنا شویم. این موضوع باعث می‌شود شما شناخت بهتری از شرایط پیدا کنید و طبیعتاً قدرت کنترل‌تان نیز بالاتر خواهد رفت. واقعیت این است که فرزند شما در سنین حساسی قرار گرفته است. آن‌ها در حال تبدیل‌شدن به یک بزرگسال هستند.

به همین خاطر تلاش می‌کنند تا به شما و همه اعضای جامعه نشان بدهند که دیگر بچه نیستند. یکی از کارهایی که برای رسیدن به این هدف انجام می‌دهند دیر به منزل آمدن است. در حقیقت آن‌ها با این کار می‌خواهند به شما نشان بدهند که دیگر مانند یک کودک از قوانین‌تان پیروی نمی‌کنند.

نوجوانان در این سنین در حال شکل‌دادن به قوانین خاص خودشان هستند. این رفتار از نظر روان‌شناسان توسعه فردی نامیده می‌شود؛ و به معنای این است که فرزند شما در حال شکل‌دادن به شخصیت مستقل خود است. به‌طورکلی می‌توان گفت که دیر به منزل آمدن نوجوانان یک بخش طبیعی از مراحل رشد آن‌هاست. به همین خاطر بهترین راهکار این است که در مقابل آن برخورد سنگینی نداشته باشید؛ و اجازه بدهید آن‌ها به‌سلامت از این دوره عبور کنند. 

چطور با دیر آمدن نوجوان برخورد کنیم؟

همان‌طور که گفتیم دیر به خانه آمدن فرزند شما بخشی از جریان طبیعی رشد او است. به همین خاطر والدین باید این بخش از رفتار فرزندشان را بپذیرند و با درک بالاتری با آن برخورد کنند. بااین‌حال این موضوع اصلاً به معنای آن نیست که شما نباید هیچ واکنشی در مقابل دیر آمدن فرزندتان نشان بدهید.

دیر آمدن نوجوانان علاوه بر اینکه برای خود آن‌ها خطرات بسیاری را به همراه دارد قوانین خانه شما را نیز از بین می‌برد و احتمال دارد الگوی نامناسبی برای فرزندان کوچک‌تر به وجود آید. به همین خاطر باید فکری به حال این شرایط کرد. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله سن تنها بیرون رفتن را نیز مطالعه کنید. در ادامه نیز راهکارهایی برای مقابله با دیر آمدن نوجوان تان آورده‌ایم.

⬅️ از برخوردهای تند اجتناب کنید

یکی از ویژگی‌های مهم دوره نوجوانی سرکشی و لجبازی است. نوجوانان برای اثبات اینکه بزرگ شده‌اند معمولاً سعی می‌کنند تا با صحبت‌های شما مخالفت کنند. در واقع آن‌ها از این طریق می‌خواهند تا هویت مستقل خود را نشان بدهند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا با مخالفت کردن به شما نشان بدهند دیگر آن کودکی نیستند که بدون فکرکردن همه قوانین شما را می‌پذیرفت.

به همین خاطر اولین نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که از برخوردهای تند با فرزندتان خودداری کنید. این کارها تنها باعث لجبازی بیشتر نوجوان و پیچیده شدن شرایط می‌شود.

⬅️ درباره دیر آمدن نوجوانان با فرزندتان صحبت کنید

در یک فضای آرام و دوستانه با فرزندتان صحبت کنید. نگرانی‌های خود و دلایلی که برای مخالفت‌تان با دیر آمدن او دارید را بیان کنید. بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که اگر در صحبت‌های‌تان همدلی وجود نداشته باشد به نتیجه‌ای نخواهید رسید. به همین خاطر در ابتدای صحبت‌های‌تان از عبارت‌هایی مانند این استفاده کنید: "می‌دانم که بزرگ شده‌ای و دلت می‌خواهد …” از این طریق فرزند شما احساس خواهد کرد تا حدودی او را درک می‌کنید و این باعث می‌شود تا با تفاهم بیشتری با یکدیگر گفت‌وگو کنید.

⬅️ یک توافق دونفره ایجاد کنید

یادتان باشد که در طول صحبت‌کردن قرار نیست شما طرف مقابل‌تان را راضی کنید دقیقاً مثل خودتان فکر کند. بلکه قرار است با کمک یکدیگر به یک نتیجه‌گیری مشترک برسید. برای رسیدن به چنین نتیجه‌ای هر دوی شما می‌بایست تا حدودی از خواسته‌های خود کوتاه بیایید و با خواسته‌های طرف مقابل موافقت کنید.

در غیر این صورت هرگز نمی‌توانید به نتیجه‌ای برسید که هر دو نفر راضی باشید. برای مثال سعی کنید ساعتی را برای بودن در خانه تنظیم کنید. اما این ساعت را باتوجه‌به مقررات خود، خانه و همین‌طور دلخواه فرزندتان تنظیم کنید.

⬅️ برای جلوگیری از دیر آمدن نوجوانان حریم شخصی و فضای آرام در خانه ایجاد کنید

روان‌شناسان معتقدند بسیاری از مواقع نوجوانانی دیر به خانه می‌آیند که در خانه دچار مشکلاتی هستند. یکی از این مشکلات می‌تواند نداشتن حریم خصوصی در خانه باشد. در واقع آن‌ها به این خاطر که در خانه راحت نیستند سعی می‌کنند زمان خود را در محیط بیرون از خانه بگذرانند.

در نتیجه سعی کنید فضای آرام و صمیمی را در خانه ایجاد کنید و حریم شخصی فرزندتان را رعایت کنید. این شرایط باعث خواهد شد تا نوجوان نیز انگیزه بیشتری برای ماندن در خانه داشته باشد. 

⬅️ فضایی برای معاشرت های او در نظر بگیرید

همانطور که می‌دانید نوجوانی دوره‌ای است که دوستان اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. محدودیت ها و سخت گیری های والدین در خصوص روابط و دوستی های نوجوان گاه باعث سرکشی او می‌شود. پس با ایجاد فضایی در خانه برای حضور همسالان و دوستان شما می‌توانید احساس امنیت برای معاشرت با دوستانش بدهید.

⬅️ سهم خود را در دیر آمدن نوجوانان بپذیرید

قبل از هر واکنشی برای دیر آمدن نوجوانان به خانه یک لحظه بیایستید. برای خود روشن کنید که آیا سهمی در دیر آمدن نوجوان خود به خانه دارید؟ رفتارهای شما چطور او را از خانه فراری می‌کند؟ در کدام بخش از وظایف تان کوتاهی کرده‌اید؟ آیا نوجوان و نیازهایش را درک می‌کنید؟

⬅️ اهمیت دادن را با وابستگی تلفیق نکنید

والدی را تصور کنید که بدون فرزندش هیچ تفریح و برنامه ای ندارد. او تمام مدت و انرژی خود را صرف فرزندانش می‌کند. چنین والدی به احتمال زیاد با نوجوانی که آرزوی استقلال و ورود به جامعه را دارد، رودر رو خواهد شد. این که بابت دیر آمدن نوجوانان به خانه نگران باشید قابل درک است. اینکه نگران هستید آینده و وضعیت تحصیلی و سلامت آن ها در خطر باشد، قابل درک است. اما در کنار تمامی این نگرانی ها ارتباط با نوجوان نیاز به استقلال و عدم وابستگی خود شما دارد.

⬅️ در برخورد با دیر آمدن نوجوانان منعطف باشید

حتی خود شما هم گهگاهی نمی‌توانید به موقع در محل کار یا قراری که داشتید، حاضر بشوید. پس گذشت و انعطاف شما در برخورد با دیر آمدن نوجوانان هر از گاهی نیاز است. در نتیجه اگر دیر آمدن نوجوانان به خانه دائمی نیست؛ از آن چشم پوشی کنید و از باب محبت و مهربانی از فرزندتان بخواهید که نگرانی شما را درک کنند.

⬅️ به نوجوانی که دیر به خانه آمده تهمت و ناسزا نگویید

متاسفانه برخی والدین به نوجوانی که دیر به خانه می‌آید الفاظ نامناسبی می‌چسبانند. حال از روی عصبانیت ویا هر باور دیگری تهمت هایی به نوجوان زده می‌شود. چنین موقعیت هایی برای نوجوان بسیار آسیب زاست و موجب شکاف رابطه والد فرزندی می‌شود. در نظر بگیرید که فرزند شما همیشه نیاز به عشق بی قید و شرط تان دارد. حال وقتی با تهمت ها و ناسزاهای والدینش روبرو می‌شود آن وقت است که باورش به عمق رابطه والد فرزندی از دست می‌رود. در ادامه اگر دل شکستگی ها ترمیم نشوند، مشکلاتی بعدی پیش خواهد آمد.

⬅️مسئولیت هایی به او محول کنید

نوجوانی که در خانه و خانواده دارای وظایفی باشد، مسئولیت پذیرتر خواهد شد. این وظایف می‎‌تواند در غالب هر چیزی باشد اما نباید بوی سوء استفاده بدهد. نوجوانی که احساس مفید بودن و کارآمد بودن بکند، نسبت به خانه و خانواده نیز وابستگی بیشتری پیدا خواهد کرد.

دیر آمدن نوجوان و اهمیت مشاوره

دیر آمدن نوجوان به خانه موضوعی نیست که به‌راحتی بخواهید از کنار آن عبور کنید. این دیر آمدن‌ها خطرات بسیاری را برای فرزندتان به همراه خواهد داشت. به‌علاوه بسیاری از مواقع این رفتار شکل لجبازی با والدین پیدا می‌کند. در چنین شرایطی احتمال اینکه شما بتوانید با استفاده از راهکارهای بالا مشکلات خود را حل کنید بسیار کمتر خواهد بود. در چنین مواردی بهتر است درباره نیازهای اساسی نوجوانان اطلاعات بیشتری کسب کنید.

بسیاری از مواقع والدین برخورد نامناسبی با این رفتار فرزندشان خواهند داشت. دیر یا زود شما از دیر آمدن نوجوانان و حرف گوش نکردن‌های فرزندتان خسته می‌شوید و این شرایط شما را در وضعیتی قرار می‌دهد که با فرزندتان درگیر می‌شوید. اما همانطور که گفتیم رفتارهای تند فقط شرایط را بدتر می‌کنند.

بنابراین می‌توان گفت شما در یک چرخه معیوب قرار می‌گیرید که بیرون آمدن از آن کار ساده‌ای نیست. در چنین شرایطی بهتر است برای حل این مشکل از مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا با استفاده از یک روش مناسب مشکلی که میان شما و فرزندتان پیش آمده است را برطرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دیر آمدن نوجوانان به خانه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

تهدید به طلاق یکی از رفتارهای منفور و بسیار اشتباه زن یا مرد است. طبیعی است که در زندگی مشترک موقعیت هایی پیش بیاید که از زندگی خود خسته شده و یا حتی به جدایی فکر کنید. اما در صورت ادامه یافتن این حس، پیامدهای بدی بروز می‌کند. گاهی برخی از زوجین با کوچک‌ترین مشکلات و مشاجراتی، به طلاق فکر کرده و یا حتی آن را مطرح می‌کنند. استفاده از این روش در شرایط مختلف؛ آسیب‌های زیادی را به رابطه وارد می‌کند.

این موضوع به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. اما به هر حال رفتار سالمی نبوده و افراد باید به فکر راه حل‌های جایگزین برای این موضوع باشند. نمی‌توان به خاطر موضوعات پیش پا افتاده، به رابطه خاتمه داد. حتی صحبت کردن در مورد آن نیز نوعی خط قرمز است. افراد بهتر است توانایی حل مسئله را کسب کرده و روابط خود را بهبود بخشند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه تهدید به طلاق می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تهدید به طلاق | زن و شوهری که مرتب تهدید به طلاق می کند

تهدید به طلاق

گاهی برخی از زوجین از تهدید به طلاق برای حل مشکلات و یا جلوگیری از بروز مجدد رفتاری در همسر استفاده می‌کنند. اما این راهکار مناسبی نیست. در واقع صحبت در مورد جدایی و طلاق به طور مکرر، افراد را دچار سردی و بی علاقگی می‌کند. از طرفی حتی اثربخشی این روش در مورد مشکلات نیز موقت بوده و راه حل دائمی نیست.

در این شرایط همیشه یکی از طرفین عقب نشینی کرده و ترس از دست دادن دارد و فرد دیگر همواره از این روش استفاده کرده و در موضع قدرت است. هر کدام از این نقش‌ها را هم که داشته باشید، باید به عواقب این رفتار فکر کنید.

علل تهدید به طلاق

زوجین به دلایل مختلفی از تهدید به طلاق استفاده می‌کنند. در واقع در شرایطی که زندگی مشترک در شرایط خوبی قرار ندارد و یا حتی دیگری دست از رفتارهای نامناسب خود نمی‌کشد؛ شاید کارساز باشد. اما انجام اینکار به صورت مکرر نشانه خوبی نیست. مخصوصا اگر در شروع رابطه زناشویی باشد. برخی این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند. 

ادامه خبر

از بین بردن استرس شغلی با وجود افزایش فشارهای مالی در جامعه به موضوعی حیاتی تبدیل شده است. بسیاری از افراد ساعات کاری طولانی یا مشاغل پرفشاری را انتخاب می‌کنند تا بتوانند از پس هزینه‌های زندگی بربیایند. اما این مشاغل در ازای کسب درآمد بالاتر استرس زیادی را به روان فرد تحمیل می‌کنند و ممکن است در بلند مدت پیامدهای روانشناختی جدی را به همراه داشته باشند. از همین رو این روزها پیدا کردن راهکارهایی برای کاهش استرس شغلی در محیط کار به یکی از دغدغه‌های مهم تبدیل شده است. عدم توجه به استرس شغلی موجب فرسودگی و خستگی مزمن شده و عملکردتان را پایین می‌آورد، پس با خواندن این مقاله و دریافت مشاوره در صدد کاهش استرس شغلی خود باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش استرس شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: استرس شغلی در سازمان و محیط کار

اهمیت غلبه بر استرس شغلی در محیط کار

غلبه بر استرس شغلی از اهمیت زیادی برخوردار است. با افزایش هزینه‌ های زندگی بسیاری از افراد ساعات طولانی کار می‌کنند و یا مشاغل پرفشاری را بر می‌گزینند که استرس‌ های زیادی را به آن‌ها تحمیل می‌کنند. ناتوانی در مدیریت این استرس های شغلی پیامدهای منفی متعددی را به همراه دارد.

دچار شدن به اختلالات اضطرابی ، درگیری با عوارض جانبی استرس نظیر تضعیف سیستم ایمنی، بروز مشکلات بین فردی با همکاران و در نهایت کاهش عملکرد از جمله این پیامدها هستند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که برای حفظ سلامت جسم و روان خود هم که شده تلاش کنید استرس های شغلی را کاهش دهید و تنش‌های روزمره را مدیریت نمایید.

دلایل استرس شغلی

در صورتی که نشانه هایی زیر را در خود مشاهده می‌کنید؛ باید برای مقابله با استرس شغلی اقدام کنید.

معمولا آثار طلاق بر مردان به اندازه زنان مورد توجه قرار نمی‌گیرد اما حقیقت این است که مردان نیز به اندازه زنان از طلاق آسیب می‌بینند. برخی افراد بر این باورند که چون خانم‌ها احساسی تر هستند آسیب برای آن‌ها بیشتر خواهد بود اما این باور غلطی است. شاید زنان از نظر احساسی، امرار معاش و شرایط اجتماعی لطمه ببینند اما می‌توانند خودشان را از نظر روانی با صحبت کردن با دیگران تخلیه کنند ولی مردان پس از طلاق دچار آسیب‌های روحی و روانی متعددی می‌شوند که می‌تواند بر روند زندگیشان تاثیرات منفی بگذارد. در ادامه به بررسی آثار طلاق بر مردان می‌پردازیم و راهکارهایی جهت کنترل و کاهش این تاثیرات ارائه می‌دهیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه آثار طلاق بر مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: آثار طلاق بر مردان

آثار طلاق بر مردان

آثار به وجود آمده از طلاق در همه مردان یکسان نیست و امکان دارد که در برخی از مردان بیشتر و در برخی دیگر کمتر باشد ولی به طور کلی یک مرد بیش از همسر سابقش از طلاق رنج می‌برد و به نوعی با آسیب‌های مختلف اجتماعی، اقتصادی و روانی مواجه می‌شود که اگر فرد شخصیت درون گرایی داشته باشد، این آسیب‌ها نیز بیشتر خواهد شد.

از طرفی بدتر شدن این اوضاع، زمانی اتفاق می‌افتد که پای فرزندی در میان باشد و در این صورت فشارهای مالی و روانی بر مرد چندین برابر شده و زندگی را برای او سخت می‌کند. 

مردان بعد از طلاق با چه چالش هایی روبرو می شوند؟

پس از طلاق مردان نیز به اندازه زنان با مشکلات و چالش‌هایی مواجه خواهند شد که به شرح زیر است.

◀آثار طلاق بر مردان | فقدان حمایت عاطفی

به دلیل باور اشتباه جامعه مبنی بر اینکه مردان در مواجه با مشکلات قوی‌تر هستند و احتیاجی به حمایت و توجه از جانب دیگران ندارند، مردها بیشتر دچار فقدان حمایت عاطفی، مشکلات روان شناختی و اجتماعی می‌شوند.

◀مراقبت و تربیت از بچه

مسئله مراقبت و تربیت کردن بچه برای مردان به عنوان آثار طلاق بر مردان، به عنوان پدر سخت تر است حتی ممکن است سبب کودک آزاری ناخواسته شود. بر طبق مطالعات، آقایان نسبت به خانم ها بعد از طلاق و جدایی رغبت کمتری به ازدواج مجدد دارند و به علت بدبینی های ایجاد شده ممکن است دیگر رغبتی برای ازدواج نداشته باشند و ترجیح دهند مجرد بمانند و این موضوع خود سبب به وجود آمدن مشکلات روان شناختی و اجتماعی بیشتری می شود.

◀آثار طلاق بر مردان | فشار شدید مالی

از جدی ترین اثار طلاق بر مردان، مشکلات مالی است. آقایان افزون بر تحمل فشار روانی، دچار فشارهای مالی در اثر هزینه‌های مهریه، فرآیند قضایی و… می‌شوند و حتی امکان دارد دارایی خود را در این راه از دست بدهند و روانه زندان شوند.

◀چالش یافتن مادر مناسب برای فرزند خود

اگر مردی پس از طلاق تصمیم به ازدواج بگیرد و فرزندی داشته باشد، با شرایط بسیار سختی مواجه می‌شود و آن یافتن فردی است که فرزندش را بپذیرد و با او رفتار مناسبی داشته باشد. مشاهده مواردی که از کودک آزاری توسط نامادری‌ها خبر می‌دهد، این موضوع را برای مردان سخت‌تر کرده و نمی‌توانند به هر فردی اعتماد کنند و در نتیجه شانس ازدواج مجدد آن‌ها کم رنگ و کم رنگ‌تر می شود و حس تنهایی به سراغشان می‌آید.

◀آسیب های جسمانی ناشی از آثار طلاق بر مردان

از دیگر آثار طلاق بر مردان که به صورت شایع نیز بروز می‌کند؛ آسیب های جسمانی است. معمولا بیشتر مردان بعد از طلاق خود به مصرف مواد مخدر و همچنین الکل روی آورده و یا مصرف خود را افزایش می‌دهند. همچنین بروز اختلالات جنسی نیز میان آنها شایع است. احتمالا مردان تا مدتی نمی‌توانند عملکرد خوبی در رابطه جنسی داشته و این موضوع بیشتر به عوامل روانی برمی‌گردد. همچنین در این دسته از مردان شاهد بروز سردرد های عصبی، معده درد، مشکلات قلبی، اضافه وزن و… خواهیم بود.

شایع ترین آثار طلاق بر مردان

مردان نیز مانند زنان از طلاق متاثر می‌شوند و در زندگی‌شان تغییرات اساسی ایجاد می‌شود، مشاوره طلاق به هر دو طرف کمک می‌کند تا هر تصمیمی که می‌گیرند کمترین آسیب به هر دو طرف وارد شود. از شایع‌ترین آثار طلاق بر مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ادامه خبر

علائم و علت سیگار کشیدن فرزندان نوجوان از جمله مسائلی است که والدین باید به طور مستقیم به آن رسیدگی کنند. سیگار کشیدن به خصوص در سنین نوجوانی از موضوعات بسیار نگران کننده‌ای است که زمینه آسیب‌های بیشتر را در آینده به وجود می‌آورد. سیگار حاوی نیکوتین و از اعتیادآورترین مواد در دنیا شناخته می‌شود. از این ماده علاوه بر سیگار، سیگارول‌ها و حتی محصولاتی مشابه با شکلات نیز تولید می‌گردد.

اعتیاد به سیگار بیش از تصادفات و آمار خودکشی در سراسر جهان قربانی دارد؛ اکثر افراد سیگاری این عادت را از نوجوانی و جوانی شروع کرده‌اند و واقف به زیان‌های آن هستند اما از روی عادت و یا به بهانه کسب آرامش و رفع خستگی اقدام به استعمال سیگار می‌کنند. در ادامه با علائم و علت سیگار کشیدن فرزندان نوجوان پرداخته‌ایم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار کشیدن فرزندان نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: سیگار کشیدن فرزندان نوجوان