استاد newmind

ساعت مطالعه برای کنکور برای بسیاری از داوطلبان که در حال رقابت برای کنکور سراسری هستند، حائز اهمیت است. برای اینکه دانش‌آموزی بتواند در کنکور سراسری موفق عمل کند، باید به فاکتورهای مختلفی توجه داشته باشد. یکی از این فاکتورهای مهم، ساعت‌مطالعه برای کرنیست و آنچه که اهمیت دارد این است که دانش‌آموز ساعت‌مطالعه باکیفیت داشته باشد. هر داوطلب کنکور سراسری باید متناسب با توانایی‌ها و ویژگی‌های خود، ساعت زیستی بدنش و سایر عوامل برنامه‌ریزی درسی مختص خود طراحی کند و ساعت مطالعه مفیدش را بالا ببرد. در ادامه اطلاعات کامل‌تری از میزان ساعت مطالعه برای کنکور و نحوه افزایش آن ارائه داده‌ایم. در صورتی که نمی‌توانید کیفیت و زمان مطالعه خود را بهبود دهید، حتما مشاوره تحصیلی دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنکور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ساعت مطالعه برای کنکور چقدر باید باشد؟

برنامه‌ریزی ساعت مطالعه برای کنکور

بسیاری از افراد که در ابتدای مطالعه برای کنکور سراسری هستند، سعی می‌کنند ساعت‌ مطالعه کنکور سراسری را به صورت اغراق‌آمیز برای خود در نظر بگیرند. اما واقعیت این است که ساعت‌مطالعه برای کنکور سراسری باید متناسب با توانمندی و استعدادهای هر فردی در نظر گرفته شود.

بنابراین در قدم اول، یک داوطلب باید برای خود برنامه‌ریزی مطالعاتی متناسب با اهداف تحصیلی که دارد؛ طراحی و تنظیم نماید. برنامه‌ریزی کردن می‌تواند ساعت‌مطالعه برای کنکور را برای هر داوطلب مشخص کند. 

ساعت مطالعه برای کنکور چقدر باید باشد؟

بسیاری از داوطلبان می‌خواهند بدانند که ساعت‌ مطالعه برای کنکور چقدر است؟ واقعیت این است که ساعت‌مطالعه واحدی برای موفقیت در کنکور وجود ندارد که آن را به همه داوطلبان کنکور سراسری پیشنهاد داد.

در واقع ممکن است فردی برای یادگیری یک مطلب، یک ساعت زمان صرف کند و فرد دیگری نیازمند اختصاص زمان بیشتری برای یادگیری داشته باشد. بنابراین اگر می‌خواهید بدانید ساعت‌مطالعه برای کنکور چقدر است، این شما هستید که باید به یک نتیجه برسید.

برای رسیدن به ساعت‌مطالعه برای موفقیت در کنکور، ابتدا سعی کنید لیستی از مطالبی را که قرار است بخوانید را تهیه نمایید. همینطور مشخص کنید که برای مطالعه این مباحثی که تعیین کرده‌اید، چه میزان زمان در اختیار دارید. سپس در مقابل هر کدام از مبحث‌ها زمان تقریبی برای مطالعه، حل سوال، تست زدن و رسیدن به تسلط بیشتر را تخمین بزنید. در نهایت با یک جمع‌بندی می‌توانید به ساعت‌مطالعه برای کنکور سراسری مختص خودتان برسید.  برای آشنایی بیشتر با روش های موفقیت در کنکور کلیک کنید.

ساعت مطالعه برای کنکور رتبه برترها

بسیاری از داوطلبان تمایل دارند در زمینه ساعت مطالعه برای کنکور سراسری رتبه برترها را الگوی خود قرار دهند. به همین دلیل سوال می‌کنند رتبه برترها و افراد موفق در کنکور سراسری در سال‌های گذشته، روزی چند ساعت مطالعه می‌کرده‌اند؟

آنچه که از مصاحبه‌های افراد برتر در کنکور سراسری سال‌های گذشته، می‌توان متوجه شد؛ این است که این دسته از داوطلبان مطالعه روزانه و مستمری داشته‌اند و به طور متوسط در طول روز 8 الی 12 ساعت درس می‌خوانده‌اند که میان افراد مختلف این بازه زمانی متفاوت می‌باشد. برای اطلاع از روش های برنامه ریزی برای کنکور 1403 کلیک کنید.

چگونه ساعات مطالعاتی را باید تنظیم کرد؟

همانطور که پیش‌تر تاکید کردیم، در زمینه ساعت مطالعه برای کنکور ابتدا به توانایی‌ها و استعدادهای خودتان توجه داشته باشید و سعی نکنید در ابتدای مسیر که انرژی و انگیزه بالایی دارید، با ساعت‌مطالعه بالا خودتان را خسته کنید.

در قدم بعدی ساعت زیستی بدن‌تان را تعیین کنید. تعیین ساعت زیستی بدن به این معناست که مشخص کنید در چه ساعاتی از شبانه روز عملکرد بهتری در زمینه مطالعه دارید. برخی از افراد روزها و برخی دیگر شب‌ها کیفیت مطالعه بالاتری دارند. 

پس از مشخص کردن بازه‌های زمانی یادگیری و مطالعه، بهتر است برای افزایش تمرکز، بین هر بازه زمانی دو ساعته و یا حتی کم‌تر، زمان‌هایی را برای استراحت نیز در نظر بگیرید. 

تنها نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که داشتن ساعت‌مطالعه طولانی و بدون استراحت، فقط بازدهی مطالعه شما را کاهش می‌دهد. سعی نکنید در ابتدای مسیر با حالتی کمال گرایانه، تعداد زیادی کتاب‌ را برای موفقیت در کنکور انتخاب کنید. مطالعه کتاب‌های محدود و در عین حال مستمر و با اختصاص زمان‌های برای مرور، نتیجه بهتری را برای شما رقم می‌زند. 

◀تعادل ساعت مطالعه بین دروس اختصاصی و عمومی

برای تنظیم ساعت مطالعه برای کنکور بهتر است تعادل را بین دروس اختصاصی و عمومی رعایت کنید. برخی از داوطلبین تنها به دروس اختصاصی اهمیت داده و اصلا برای دروس عمومی وقتی نمی‌گذارند. در صورتی که برخی از دروس عمومی ضریب بالایی داشته و می‌توانند رتبه متقاضی را تغییر دهند. از این رو بهتر است به این نکته نیز توجه داشته باشید.

◀توجه به کیفیت در کنار کمیت

تنها به ساعت مطالعه برای کنکور توجه نداشته و کیفیت را نیز در نظر بگیرید. برخی از افراد کیفیت را فدای کمیت کرده و تنها به این موضوع توجه می‌کنند که چقدر درس خوانده اند. اما در نهایت از آن چیزی که خوانده اند؛ چیزی را به یاد نمی‌آورند.

◀توجه کردن به امتحانات مدرسه

همچنین در کنار توجه کردن به ساعت مطالعه برای کنکور باید زمان کافی به امتحانات مدرسه نیز اختصاص داد. در سالهای اخیر تاثیر معدل در کنکور به شدت افزایش یافته و دانش آموزان نباید کنکور و درس های مدرسه را دو موضوع کاملا جدا از یکدیگر در نظر بگیرند.

چگونه ساعت مطالعه برای کنکور را افزایش دهیم؟

در ابتدای مسیر مطالعه‌برای کنکور سراسری، بهتر است با ساعت‌مطالعه پایین و متناسب با توانایی‌های خود شروع کنید. بهتر است برای رسیدن به ساعت مطالعه‌ای که مد نظر دارید، حتما گام به گام و به تدریج جلو بروید. 

اگر بخواهید در ابتدای کار با ساعت‌مطالعه طولانی آغاز کنید، احتمالا خسته می‌شوید و انگیزه و انرژی کافی برای ادامه دادن نخواهید داشت. بنابراین برای رسیدن به ساعت مطالعه ایده‌آل برای کنکور سراسری، ابتدا با روزانه سه تا چهار ساعت مطالعه آغاز کنید. سعی کنید از هفته دوم ساعت مطالعه خود را به پنج ساعت افزایش دهید و به همین ترتیب از هفته‌های بعدی نیم‌ساعت تا یک ساعت به ساعت مطالعه روزانه خود اضافه کنید.

اینگونه خواهید دید که به تدریج و نهایتا در مدت یک تا یک و نیم ماه به ساعت مطالعه ایده‌آل خود رسیده‌اید، در حالی که انرژی و انگیزه شما نیز در سطح بالایی باقی مانده است. 

بهتر است در تمامی این مسیر که در حال افزایش ساعت مطالعه برای کنکور سراسری هستید، خودتان را با دیگر داوطلبان مقایسه نکنید. هر کسی متناسب با شرایط جسمی و روحی که دارد، می‌تواند برای کنکور سراسری در یک ساعات مشخصی مطالعه کند. برای دریافت پاسخ خود درباره روزی چند ساعت درس بخوانیم کلیک کنید.

هدف گذاری: اگر قصد دارید ساعت مطالعه برای کنکور را افزایش دهید؛ در ابتدا باید هدف مشخصی داشه باشید. در صورتی که افراد هدف واقع بینانه ای داشته باشند؛ بهتر تلاش می‌کنند.

مرور درس در همان روز: همچنین برای بالابردن ساعت مطالعه برای کنکور و افزایش کیفیت درس خواندن، درسی که خوانده اید را در همان روز مرور کنید.

قرارگیری در یک محیط مناسب: خود را در محیط مناسبی قرار داده و برای درس خواندن در آرامش باشید.

داشتن تمرکز حواس: عواملی که منجر به حواسپرتی شما می‌شوند را از خود دور کرده و در حین مطالعه تمرکز داشته باشید.

خلاصه نویسی: برای افزایش ساعت مطالعه برای کنکور ، مطالب درسی را خلاصه نویسی کنید.

شروع کردن با بازه های کوتاه مدت: در ابتدا بهتر است برای جلوگیری از خستگی و فرسودگی با بازه های کوتاه مدت شروع کرده به مرور ساعت مطالعه برای کنکور را افزایش دهند.

ساعت مطالعه کنکور با توجه به رشته درسی

با توجه به اینکه تعداد متقاضیان هر درسی متفاوت است و همچنین میزان سختی و آسانی آنها نیز تفاوت دارد؛ ساعت مطالعه برای کنکور برای هر یک از آنها متفاوت است. اگر افراد تمایل دارند که به رتبه خوبی در رشته خود برسند؛ با وجود میزان هوش بالا باید به طور میانگین برای رشته تجربی 11 ساعت، ریاضی 6تا8 ساعت و برای رشته انسانی 4 الی 5 ساعت درس بخوانند. البته شرایط هر فردی با یکدیگر متفاوت است و افراد به میزان ساعت متفاوتی نیاز دارند. برای اطلاع از زمان انتخاب رشته کنکور 1403 کلیک نمایید.

بهترین ساعت مطالعه برای کنکور

بازدهی افراد در ساعات مختلف شبانه روز مختلف است. برخی از افراد صبح ها بهتر می‌توانند درس بخوانند و برخی دیگر در شب تمرکز بیشتری دارند. اما براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ 10 صبح تا 2 بعد از ظهر و از 4 تا 10 شب بهترین زمان برای مطالعه برای کنکور است. برای اطلاع از زمان مناسب درس خواندن کلیک کنید.

افزایش کیفیت ساعت مطالعه برای کنکور

از اشتباهات رایج میان داوطلبان کنکور سراسری در مورد ساعت مطالعه کنکور این است که بیش از توانایی‌هایی که دارند از خودشان انتظار دارند. در واقع این دسته از دانش‌آموزان برنامه سخت‌گیرانه با ساعت مطالعه زیادی برای کنکور طراحی و در نظر می‌گیرند و سعی می‌کنند به آن عمل کنند.

ساعت‌مطالعه برای کنکور سراسری فقط یک عدد و رقم نیست بلکه داوطلب باید پس از آن از کیفیت مطالعه و بازدهی مطالعه خود نیز اطمینان داشته باشد. 

هر زمان از مطالعه که احساس کردید به اندازه کافی بر روی یادگیری مباحث تمرکز ندارید، بهتر است دست از مطالعه بکشید و کمی به خود فرصت دهید. استراحت کردن در میان ساعت‌های در نظر گرفته شده برای مطالعه، می‌تواند به داشتن ساعات مطالعه مفید شما کمک کند. 

از طرفی تلاش کنید از برخی تکنیک‌های مطالعه و همینطور حل سوالات تستی مطلع شوید تا بتوانید با استفاده از آن‌ها، کیفیت مطالعه خود را بالا ببرید. 

ساعت مطالعه برای کنکور در روزهای پایانی

در ماه‌ها و روزهای پایانی تا برگزاری کنکور سراسری، رقابت میان داوطلبان نیز افزایش پیدا می‌کند و تمامی شرکت کنندگان این آزمون سعی می‌کنند در این روزهای باقی مانده، ساعت مطالعه برای کنکور را افزایش دهند و بیشتر از گذشته مطالعه کنند. 

البته بسیاری در این روزها خسته می‌شوند و انگیزه خود را از دست می‌دهند، اما بسیاری دیگر تلاش می‌کنند تا همانند گذشته برای موفقیت در کنکور سراسری مطالعه نمایند.

البته توصیه می‌شود برای موفقیت در کنکور سراسری، ساعات بیشتری از روزهای باقی مانده تا کنکور، صرف مرور و تست زدن شود تا داوطلب بتواند میزان تسلط خود را بر مباحثی که مطالعه کرده است، افزایش دهد. 

اگر احساس می‌کنید برای داشتن ساعت مطالعه با کیفیت و مفید در روزهای پایانی کنکور سراسری، به راهنمایی نیاز دارید؛ می‌توانید از خدمات مشاوره تحصیلی ارائه شده در مرکز ذهن نو استفاده کنید و از مشاوران مجرب این مرکز راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

سخن آخر

پس از اینکه پس از مدتی از مطالعه کردن برای کنکور سراسری و برنامه ریزی، متوجه شدید که شما با چند ساعت مطالعه به هدفی که دارید نزدیک می‌شوید، بهتر است با اراده و پشتکار قوی برای رسیدن به هدفتان مطالعه کنید.

توصیه می‌شود میانه رو باشید و به هیچ وجه در ساعت مطالعه کم‌کاری و یا اغراق نکنید. حتی اگر به دلیل اتفاقات غیر منتظره‌ای از برنامه‌تان جاماندید و یا نتوانستید برای مدت کوتاهی به برنامه خود عمل کنید، نگران نباشید و در کنار استراحت و خواب کافی دوباره به برنامه‌تان برگردید. داشتن تغذیه مناسب و استراحت به شما کمک می‌کند تا روزانه مطالعه پیوسته برای کنکور سراسری را تجربه کنید.

در صورتی که پیرامون ساعت مطالعه برای کنکور نیازمند راهنمایی‌های بیشتری هستید، می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو در ارتباط باشید. پیشنهاد می‌شود مقاله موفقیت تحصیلی را هم بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنکور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ساعت مطالعه برای کنکور باید چقدر باشد؟

این سوال پاسخ دقیقی ندارد؛ چراکه هر داوطلب برای یادگیری یک مطلب و رسیدن به تسلط، زمان متفاوتی را اختصاص می‌دهد. بهتر است شما عزیزان برای موفقیت در کنکور سراسری با تعیین ساعت زیستی بدن خود، توجه به توانایی‌های و استعدادهایی که دارید؛ به ساعت مطالعه مناسب خود برای کنکور سراسری دست پیدا کنید. 

فانتزی های جنسی در رابطه نقش مهمی در پیشبرد رابطه جنسی ایفا می‌کنند. این موضوع در نوجوانان بسیار شایع بوده و بسیاری از زوجین در مورد رفتارهای جنسی خود خیالپردازی هایی دارند. در برخی موارد خیال پردازی های جنسی باعث شکل گیری رابطه جنسی و یا ادامه رابطه عاطفی می‌گردد. چرا که فانتزی جنسی رابطه را هیجان انگیزتر کرده و افراد را بیشتر برای برقراری رابطه ترغیب می‌کند. اما گاهی زوجین در این مورد دچار مشکلاتی نیز می‌شوند. چرا که فانتزی ها و یا حتی نظرات آنها در مورد رابطه جنسی یکسان نبوده و از این رو نمی‌توانند در این مورد به تفاهم برسند. خیلی از درخواست های جنسی نامتعارف نیز ریشه در همین فانتزی‌ها دارد. از همین رو در این موارد دریافت مشاوره جنسی ضروری است.

برای دریافت مشاوره در زمینه فانتزی‌های جنسی در رابطه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  فانتزی های جنسی در رابطه

فانتزی های غیرعادی

فراموش نکنید که داشتن فانتزی های جنسی در رابطه با فانتزی های غیرعادی و حتی خطرناک متفاوت هستند. گاهی یکی از زوجین فانتزی دارد که اصلا قابل انجام نبوده و یا اجرای آن در رابطه منجر به بروز آسیب به دیگری می‌گردد. این یک فانتزی غیرعادی است. اما حتی در مورد فانتزی های غیرعادی نیز زمانی که زوجین در مورد انجام آنها به توافق برسند و همچنین در مورد آن رضایت داشته باشند؛ اختلال محسوب نشده و نیازی هم به درمان وجود ندارد.

بسیاری از افراد داشتن فانتزی جنسی را مشکل دانسته وبرای سرکوب آن‌ها تلاش می‌کنند. اما در صورتی که داشتن تفکراتی در مورد رابطه جنسی حتی در مواردی کمک کننده هست. اما به طور کلی مرز باریکی در این مورد وجود دارد که افراد باید تلاش کنند تا به دیگری آسیبی نزنند. برای آشنایی بیشتر با انواع انحرافات جنسی کلیک کنید.

علت بروز فانتزی های جنسی در رابطه

فانتزی های جنسی به دلایل مختلفی بروز می‌کنند. زمانی که افراد علت خطور کردن فانتزی های جنسی در رابطه را بدانند؛ در مورد عملی کردن آنها نیز می‌توانند به شکل درست تری اقدام نمایند. و یا اصلا در مورد انجام آنها تصمیم گیری کنند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شود.

• کنجکاوی نسبت به تجربه احساسات مختلف
• تجربه کردن ارگاسم یا برانگیختگی به روش های دیگر
• رفع نیازهای سرکوب شده
• فرار کردن از واقعیت
• هیجان خواهی برای یک رابطه ممنوع و یا تابو
• برنامه ریزی برای انجام آن در آینده
• کاهش استرس و اضطراب
• تجربه اعتماد به نفس بالاتر در رابطه جنسی
• زمانی که افراد در مورد رابطه جنسی خود دچار یکنواختی می‌شوند

فانتزی های جنسی در رابطه اختلال محسوب می شود؟

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد در صورتی که دو طرف در مورد انجام آنها صحبت کرده و رضایت داشته باشند و از طرفی آسیبی هم به آنها نرسد؛ نمی‌توان آنها را اختلال دانست. گاهی افراد اصلا قصدی برای عملی کردن فانتزی های خود ندارند. اما در مواردی افراد این افکار خود را به دیگری تحمیل کرده و یا حتی به دیگران تجاوز می‌کنند. در این صورت فانتری ها، اختلال محسوب شده و فرد باید از نظر روانی و جنسی درمان شود.

تاثیرات فانتزی های جنسی در رابطه

وجود فانتزی های جنسی در رابطه می‌توانند به طور کلی روند رابطه را تغییر دهند. با وجود چنین رویاپردازی هایی افراد می‌توانند بیشتر در مورد بدن خود و دیگری شناخت پیدا کرده و هچنین عملکرد خود را نیز بهتر کنند. از طرفی این موضوع باعث ایجاد تنوع در رابطه شده و گاها صمیمیت میان زوجین را نیز افزایش می‌دهد. اما همیشه هم این تاثیرات مثبت نیستند.

زمانی که افراد روش درست ابراز فانتزی های خود در رابطه را ندانند؛ مشکلات زیادی برای خود و دیگری ایجاد می‌کنند. از این رو قبل از انجام فانتزی های مختلف باید به خوبی در مورد پیامدهای آنها فکر کرد.

انواع فانتزی های جنسی در رابطه

فانتزی های جنسی در رابطه تنوع زیادی داشته و به اشکال مختلفی تظاهر می‌کنند. در این قسمت به طور مختصر در مورد برخی از آنها توضیح خواهیم داد. (صرفا همه آن ها سالم نیستند).

با چند شریک جنسی: گاهش فانتزی فرد به شکلی است که باید آن را با افراد دیگری عملی کرده و به طور کلی چند نفر باید در رابطه جنسی حضور داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با شرایط سکس گروهی کلیک کنید.

رابطه جنسی خشن: شامل طیف وسیعی از رفتارها در رابطه می‌شود که رابطه بی دی اس ام یکی از آنهاست.

ایجاد تنوع و ماجراجویی در رابطه جنسی: در برخی موارد فانتزی افراد تنها به اینکار محدود می‌شود که تنوعی جزئی در رابطه خود ایجاد کنند.

داشتن رابطه جنسی سه نفره: وارد کردن فرد دیگری به رابطه جنسی یکی از شایع ترین فانتزی های جنسی محسوب می‌شود.

انجام کارهای غیرعادی و تابو شکنی در رابطه: زوحیه هیجان خواهی در افراد منجر به شکل گیری فانتزی های غیرعادی در ذهن آنها می‌شود که در بیشتر موارد مغایر با سنت ها و عاداتی است که بیشتر مردم در رابطه جنسی دارند. برای مثال برقراری رابطه جنسی در مکان های عمومی نوعی تابوشکنی است.

فانتزی های جنسی عاشقانه: گاهی افراد به مسائل غیرطبیعی علاقه ای نداشته و تمایل دارند که در رابطه با آنها به روش آرام تر و با احساسات بیشتری برخورد شود.

استفاده از ابزارهای جنسی و بازی ها در رابطه: نوع دیگری از فانتزی های جنسی در رابطه استفاده از ابزارهای مختلف و یا بازی ها در روند رابطه است.

بهترین مرکز روانشناسی در امیرآباد کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در امیرآباد ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در امیرآباد و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  روانشناس در امیرآباد

لیست بهترین روانشناس امیرآباد

در این بخش به معرفی روانشناسان مجرب ذهن نو که از طریق تلفن و آنلاین می توانند خدمات مشاوره به مراجعان امیرآباد بدهند اشاره کرده ایم.

تعبیر خواب سفید شدن مو زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب سفید شدن مو می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  تعبیر خواب سفید شدن مو

تعبیر خواب سفید شدن مو از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از سفید شدن مو در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر خواب سفید شدن مو را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی‌خواب سفید شدن مو از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگترین معبران باستانی است که می‌گوید : اگر فردی در خواب کسانی را ببیند که مرده‌اند، اما موهای آن‌ها سفید شده است، به این معناست که دردها، بیماری‌ها و یا گرفتاری‌های بیننده خواب در زندگی واقعی دوچندان خواهد شد.

معنی‌خواب سفید شدن مو از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی از دیگر معبران باستانی می‌باشد که می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که یکی از دوستانش که در جوانی فوت کرده است با موهای سفید در خواب او ظاهر می‌شود، به این معنی است که در زندگی واقعی به او خیر برکت می‌رسد. در تعابیر دیگر این خواب به معنای عزت، سربلندی و سعادتمندی برای پبیننده خواب است.

معنی‌ خواب سفید شدن مو از نظر جابر مغربی

جابر مغربی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که موهای یک مرده ناشناس بی‌دلیل سفید می‌شوند، به این معنی است که از عمر بیننده خواب کم می‌شود.

تعبیر خواب سفید شدن مو از نظر خالد بن علی محد العنبری

به عقیده خالد بن علی بن محد العنبری، اگر فردی در خواب ببیند که موی سر مرده‌ای از خویشان نزدیکش سفید شده، به این معنی می‌باشد که غم و اندوه وارد زندگی او می‌شود.

در تعابیری دیگر بن محد العنبری می‌گوید: این خواب می‌تواند به معنی آبروریزی در مقابل دیگران نیز باشد.

معنی‌‌ خواب‌ سفید شدن مو از نظر علامه طباطبایی

علامه طباطبایی نیز برای خواب سفید شدن مو تعابیری ارائه کرده است. به طوری که اگر فردی در خواب، زنی را ببیند که سال‌ها پیش مرده است و موهای سرش در حال سفید شدن می‌باشند، به این معنی است که صبر و تحمل ببننده خواب زیاد می‌شود.

تعبیر خواب سفید شدن مو از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب سفید شدن مو ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب سفید شدن مو به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب سفید شدن مو نمادی از آگاهی، دانش و بینش است.

در واقع اگر فردی در خواب ببیند که موهایش سفید می‌شوند، به این معنی است که او برای کسب آگاهی و دانش بیشتر رو به سمت اهداف جدید حرکت خواهد کرد.

معبرین غربی برای سفید شدن مو در خواب تعابیر دیگری نیز ارائه داده‌اند. به طوری که اگر فردی در خواب ببیند که موهایش به یکباره سفید می‌شوند، به این معنی است که او نزد مردم اعتبار و احترام مضاعفی را به دست می‌آورد.

آن‌ها بر این عقیده هستند که موی سر نمادی از آمادگی یک فرد در برابر مشکلات و موقعیت‌های جدید در زندگی است. سفید شدن موها نیز با توجه به این تعبیر به معنای راه‌حل‌هایی برای حل این مشکلات است. در واقع بیننده خواب می‌تواند با پیدا کردن راه‌حل‌های مختلف بر مشکلاتش غلبه کند.

تعبیر خواب سفید شدن مو به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون نیز از معبرین غربی است که می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که موهای سفید سر خود را با موهای سیاهی مقایسه می‌کند، به این معنی است او در عالم بیداری و زندگی واقعی بین یک دوراهی برای پذیرفتن دو پیشنهاد مانده است. در صورتی که فرد در زمان انتخاب یکی از پیشنهادها دقت کافی نداشته باشد، ممکن است به جای رسیدن به خوشبختی دچار ضرر و زیان گردد.

اگر فردی در خواب ببیند که موهای سرش همانند برف به صورت یکدست سفید شده است، به این معنی است که سفری مطلوب و لذت بخش را در انتظار دارد.

در صورتی که فردی در خواب ببیند که موهای سرش یک شبه سفید می‌شوند اما صورتش همچنان شاداب و سرزنده باقی می‌ماند، به این معنی است که مصیبت و اندوه بزرگی در انتظار فرد بیننده خواب می‌باشد.

برای اطلاع از راه های توقف خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیر خواب سفید شدن مو بر اساس کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها نیز برای سفید شدن مو تعابیر متعددی ارائه شده است. به طور کلی سفید شدن مو در خواب نشانه‌ای از احترام و نجابت می‌باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که دارای موهای سفید و خیلی بلند است، به این معنی است که او در زندگی واقعی دارای امیدهای بزرگی است. تدریجی و رفته رفته سفید شدن موها در خواب نیز به معنای تحمل سختی و رنج می‌باشد.

در صورتی که در خواب خود نگران سفید شدن موهایتان باشید، به این معنی است که از خانواده خود جدا می‌شوید. سفید شدن موهای یک مرد در خواب نیز به معنای رسیدن به خوشبختی است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب سفید شدن مو می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آموزش سکس از مهم‌ترین موضوعاتی است که زوجین باید به آن توجه داشته باشند. تقریباً همه ما این را می‌دانیم که  یک رابطه‌جنسی خوب می‌تواند رابطه عاطفی شما را هم تقویت کند. به همین نسبت بروز برخی اشتباهات در حین سکس ممکن است به دلخوری و حتی جدایی منجر شود. به همین خاطر است که می‌گوییم آموزش سکس از آن دسته مسائلی است که باید آن را جدی بگیرید.

آموزش سکس به شما کمک می‌کند شناخت بهتری از نیازهای طرف مقابل به دست بیاورید؛ و در نتیجه رابطه باکیفیت‌تری را تجربه خواهید کرد. ما در این مطلب کمی بیشتر راجع به رابطه و آنچه باید بدانید تحت عنوان آموزش سکس به زوج های جوان صحبت خواهیم کرد. اگر این موضوع برای شما هم تبدیل به یک دغدغه شده در ادامه همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش سکس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  آموزش سکس و راهنمای کامل مرحله به مرحله

آموزش سکس

سکس به معاشقه میان زن و مرد گفته می‌شود که با انجام فعالیت‌های مختلفی قصد رسیدن به ارگاسم را دارند. این فعالیت‌های جنسی تنها به مفهوم عمل دخول نمی‌باشد و فعالیت‌های دیگری مثل آمیزش مقعدی و دهانی را هم شامل می‌شود.

به همین خاطر گفته می‌شود سکس یا رابطه جنسی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها است که به قصد لذت‌بردن انجام می‌شوند. اما چگونگی انجام آن فقط به غریزه متکی نیست؛ آموزش سکس به شما کمک می کند تا علاوه بر تولید مثل بتوانید خود و همسرتان به بالاترین درجه لذت جنسی برسید. برای آشنایی بیشتر با سکس دهانی کلیک کنید.

آموزش سکس چه تأثیری بر روابط زوجین دارد؟

داشتن آمیزش جنسی موفق، موجبات یک رابطه سالم را فراهم می‌کند. منظور از آمیزش جنسی موفق این است که هر دو طرف رابطه به لذت جنسی و ارگاسم برسند و در حین رابطه احساس خوبی داشته باشند. اینکه بتوانید زوج خوبی برای همسر خود در سکس باشید را باید از طریق آموزش‌ها و مهارت‌های زناشویی بیاموزید.

این آموزش‌ها پیچیده نیستند و فقط کافی است که آمیزش جنسی را یاد بگیرید و شتاب‌زده برخورد نکنید. یادگیری این مسائل تأثیر مثبتی بر روابط زوجین خواهد داشت و موجب شادابی جسمی و روحی آن‌ها می‌شود. برای اطلاع از راه های ارتباط صحیح با همسر کلیک نمایید.

نکات آموزش سکس | قبل از سکس باید به چه نکاتی توجه کرد؟

1. از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید.
2. زنان بهتر است قبل از سکس مثانه خود را تخلیه کنند.
3. نسبت به افکار منفی بی‌توجه باشید.
4. طبق آموزش سکس مشروبات لذت و توان جنسی را کاهش می دهند پس مشروب و مواد مخدر مصرف نکنید.
5. بدن خود را تمیز و آراسته نگه دارید
6. قبل از رابطه مسواک بزنید.
7. پیش از سکس سیگار نکشید.

آموزش سکس | مراحل رابطه

یک رابطه صحیح از مرحله مختلف تشکیل می‌شود. طبیعتاً برای اینکه از ارتباط جنسیتان تجربه خوبی بسازید باید به همه این مراحل توجه داشته باشید. در ادامه مقاله آموزش سکس این مرحله را شرح داده‌ایم. اگر میخواهید همسرتان رضایت کامل بیابد؛ حتما درباره روش های لب گرفتن هم بخوانید.

مرحله اول رضایت مشتاقانه و فعالانه

اولین مرحله در مورد برقراری رابطه جنسی یا سکس داشتن، اطلاع و اطمینان در مورد رضایت مشتاقانه و فعالانه افراد در این مورد است. در واقع یکی از شروط اصلی برای برقراری رابطه جنسی همین موضوع است. چرا که زمانی که افراد رضایت کامل در این مورد نداشته باشند؛ بعد از رابطه دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. برای مثال خود و یا دیگری را سرزنش کرده و تصور می‌کند که به او خیانت شده است.

مرحله دوم آمادگی از نظر جسمانی و روانی

در مرحله بعدی افراد باید از نظر جسمانی و روانی برای رابطه جنسی آماده باشند. این موضوع را باید در آموزش سکس به افراد در نظر گرفت. گاهی با اینکه افراد کاملا از نظر جسمانی سالم هستند؛ اما از انجام  اینکار می‌ترسند و یا هیچ تردیدی در این مورد نداشته اما از لحاظ بدنی برای آن آماده نیستند. این موارد می‌توانند بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر بگذارند؛ از این رو باید به آنها توجه داشت.

مرحله سوم انتخاب مکان و شرایط مناسب

یکی دیگر از مواردی که باید در مورد آموزش سکس به آن توجه داشت؛ انتخاب مکان و شرایط مناسب برای انجام اینکار است. بهتر است اینکار را در مکان های عمومی انجام نداده و فضایی آرام و امن را برای آن انتخاب کنید. همچنین در این مورد با شریک خود صحبت کرده و از نظر او را نیز بپرسید. این موضوع می‌تواند روند رابطه جنسی را تغییر دهد. از این رو باید به آن توجه داشت.

مرحله چهارم نزدیک شدن به طرف مقابل به آرامی است

برخی از برای برقراری رابطه جنسی عجله کرده و طرف مقابل خود را نیز تحت فشار قرار می‌دهند. اما در آموزش سکس باید به افراد یاداوری کنیم که برای انجام اینکار باید به آرامی عمل کنند. در واقع این حس را به طرف مقابل خود القا نکنند که عجله دارند و یا تنها به دنبال رفع نیازهای خود هستند.

مرحله پنجم تحریک

 مرحله بعدی تحریک جنسی است. در ابتدا باید شروع به نوازش و بوسیدن همسر خود کنید تا از لحاظ جسمی و ذهنی برای سکس آماده شود. هر چقدر این مرحله بیشتر طول بکشد از سکس خود بیشتر لذت خواهید برد. چرا که اندام‌های جنسی زنان و مردان برای شروع سکس آمادگی بیشتری پیدا می‌کنند. از ویژگی‌های مهم یک رابطه جنسی سالم نوازش پیش از شروع می‌باشد. به زوج‌هایی که تابه‌حال رابطه دخول نداشته‌اند، توصیه می‌کنیم چندین بار اول رابطه بدون دخول را تجربه کنند.

مرحله ششم پیش نوازی

بعد از تحریک کافی نوبت پیش نوازی است. بسیاری از افراد این دو مرحله را با یکدیگر یکسان می‌دانند. اما در صورتی که تحریک می‌تواند به صورت روانی و بدون نیاز به لمس نیز صورت گیرد. اما در پیش نوازی افراد لمس کردن یکدیگر را آغاز کرده و به طور جدی وارد مرحله رابطه جنسی می‌شوند. در واقع خود پیش نوازی نوعی رابطه جنسی است که تنها دخول ندارد.

مرحله هفتم دخول در آموزش سکس

در مرحله دوم که با آمیزش‌های مختلف جنسی و دخول همراه است ارضاشدن زن و مرد اتفاق می‌افتد. رسیدن به اوج لذت جنسی در مردان با خارج‌شدن منی همراه است و در زنان با منقبض شدن مهبل و مجاری ادرار بروز پیدا می‌کند و این لذت چندین ثانیه ادامه دارد. برخی خانم ها در این مرحله دچار اسپاسم شده و امکان ادامه رابطه را نمی دهند. در این جور موارد حتما باید مساله با متخصص سکستراپی مطرح شود. برای آشنایی با علل و درمان ترس از دخول کلیک کنید.

مرحله هشتم بعد از ارگاسم

 مرحله بعدی طبق آموزش سکس پس از ارگاسم اتفاق می‌افتد که فرد حس بسیار خوب و مسرت بخشی دارد. برخی از زوجین به‌محض ارگاسم همدیگر را رها کرده و به انجام کار دیگری مشغول می‌شوند که این کار بسیار اشتباه است. بعد از ارگاسم باید مدتی نزد همسر خود بمانید و شروع به نوازش و بوسیدن او کنید تا احساس خوبی به او منتقل شده و محبت میانتان چندین برابر شود.

مرحله نهم پس نوازی

بعد از ارگاسم نوبت مرحله پس نوازی است. فراموش نکنید که پس نوازی نیز به اندازه پیش نوازی اهمیت دارد. چرا که بعد از رابطه جنسی مخصوصا زنان کمی حساس هستند و احساس آسیب پذیری می‌کنند. از این رو نباید آنان را به صورت ناگهانی به حال خود رها کرد.

آخرین مرحله لحظات پایانی

در لحظات پایانی آموزش سکس افراد بیشتر به انجام نکات بهداشتی می‌پردازند. برای مثال برداشتن کاندوم و یا شستن واژن جزو این مرحله محسوب می‌شود. در این مرحله می‌توانید با یکدیگر صحبت کرده و به یکدیگر فیدبک دهید.

آشنایی با بدن زنان و مردان در آموزش سکس

در آموزش سکس به دیگران یکی از موارد مهم آشنایی با بدن مردان و زنان است. این موضوع می‌تواند کمک بزرگی به افراد در پیشبرد رابطه جنسی بکند. از این رو قبل از شروع رابطه اطلاعات کافی در مورد بدن یکدیگر کسب کنید.

بدن زنان

نقاط حساس و تحریک پذیر هر فردی با دیگری متفاوت است. اما به طور کلی باید بدانید که در حال تحریک کدام نقطه از بدن هستید. همچنین تحریک برخی نقاط لذت بیشتری به افراد می‌دهد. ناحیه تناسلی زنان متشکل از فرج، لابیای ماژور، لابیای مینور، کلیتوریس، مجاری ادراری، دهانه واژن و واژن، غدد بارتولین، رکتوم یا پرینه و مقعد است. برای آشنایی بیشتر با دستگاه تناسلی زنان کلیک کنید.

بدن مردان

دستگاه تناسلی مردان نیز شامل دو بخش درونی و بیرونی است که شناخت آن می‌تواند به زنان کمک بزرگی در زمینه تحریک و حتی ارگاسم بکند. این اندام ها شامل بیضه ها، اپیدیدیم، مجرای وابران، پروستات، کیسه منی، مجرای ادرار و پنیس است.

آموزش سکس | انواع حالت‌های رابطه

پوزیشن‌های بسیار زیادی برای سکس وجود دارد که در هر کدام نقاط حسی متفاوتی تحریک می‌شوند. شما با امتحان هر کدام از این موقعیت‌ها می‌توانید تجربه‌ای تازه به رابطه خود بدهید. برای آشنایی کامل با انواع پوزیشن های جنسی کلیک کنید. در ادامه مقاله آموزش سکس برای تازه عروس و داماد ها به معرفی برخی از آن‌ها پرداخته‌ایم.

1. پوزیشن زانوهای خم شده

در این حالت زن دراز کشیده و پاهایش را دور کمر مرد می‌پیچد. این پوزیشن از پوزیشن‌های رایج سکس می‌باشد که باعث می‌شود دخول راحت‌تر انجام شود.

2. پوزیشن زانوزدن

در این حالت زن زانو زده و مرد پشت سر او قرار گرفته و در این حالت شروع به مقاربت می‌نمایند. در این حالت زانو و روی پای خانم ممکن است در اثر اصطحکاک زخم شود، در کلاس های آموزش سکس دائم مناسب بودن پوزیشن برای هر دو طرف تاکید می‌شود. پس ابتدا از راحت بودن سطح زیر بدن همسرتان مطمئن شوید.

3. آموزش سکس | پوزیشن درازکشیدن به پهلو

در این حالت، دو طرف به پهلو دراز می‌کشند به‌گونه‌ای که صورت‌هایشان مقابل هم باشد و بعد دخول را انجام می‌دهند.

4. پوزیشن متقاطع

زن و مرد هر دو به پهلو دراز می‌کشند ولی مرد در پشت زن قرار گرفته و دخول صورت می‌گیرد. زن هم باید برای دخول بهتر، پای بالایی خود را بر روی مرد بگذارد. در دوره های آموزش سکس این پوزیشن یکی از مناسب ترین ها معرفی می شود، چرا که هر دو نفر روی تخت قرار گرفته و تمرکز بیشتری روی رابطه می توانند بکنند.

5. آموزش سکس | پوزیشن نشسته

در این نوع، عمل دخول با تحریکات زن اتفاق می‌افتد و لذت بیشتری هم برای زن به همراه دارد و به این شکل است که مرد دراز کشیده و زن با قرارگرفتن بر روی آلت مرد شروع به آمیزش می‌کند.

6. پوزیشن ایستاده

این پوزیشن به خاطر خستگی در هر دو طرف و معایبی که دارد پیشنهاد نمی‌شود و همان‌طور که از نامش مشخص است مرد به حالت ایستاده قرار گرفته و زن با حلقه‌کردن خودش دور کمر مرد شروع به مقاربت جنسی می‌کنند. برای انجام این نوع پوزیشن زن و مرد باید توان بدنی بالایی داشته باشند.

7. آموزش سکس | پوزیشن ایستاده و نشسته

در این حالت مرد می‌ایستد و زن بر روی یک سطح قرار می‌گیرد و سپس دخول انجام می‌شود. این سطح می‌تواند مبل یا تخت یا… باشد. در کلاس های آموزش سکس شما یاد میگیرید که چگونه در این موقعیت ها لذت بیشتری ببرید.

8. پوزیشن نیمه نشسته

مرد به‌صورت نشسته قرار گرفته و زن به روی آلت او قرار می‌گیرد. در این حالت نیز کنترل رابطه بیشتر بر عهده زن است.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

طبق آموزش سکس چه نوع روابطی سالم است؟

بی‌توجهی به برخی اصول بهداشتی در طول رابطه می‌تواند شما را درگیر مشکلات بسیاری کند. بیماری‌های آمیزشی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که ممکن است با آن درگیر شوید. این بیماری‌ها ممکن است برای مدت نسبتاً طولانی یا حتی همه عمر شما را درگیر خودشان بکنند. حتی بعضی از آنها مثل زگیل‌های تناسلی خطر بروز سرطان را در شما افزایش خواهند داد. به همین خاطر بهتر است که از ابتدا حواستان را به بعضی از نکات جمع کنید. از جمله راه‌هایی که برای پیشگیری از این مشکلات باید به آن توجه کنید عبارتند از:

• از رابطه با افراد غریبه و کسانی که شناخت کافی از آنها ندارید خودداری کنید.
• تعدد شرکای جنسی یکی از عواملی است که احتمال خطر را افزایش می‌دهد.
• معاینات دوره‌ای و انجام آزمایش‌ها را جدی بگیرید.
• در رابطه جنسی حتماً از کاندوم‌های زنانه یا مردانه استفاده کنید.

برای آگاهی از آداب اولین رابطه جنسی کلیک کنید.

خط قرمزها طبق آموزش سکس

بی‌تجربگی و نبود آموزش سکس صحیح می‌تواند باعث بروز اشتباهات مختلفی شود. همان‌طور که گفتیم این اشتباهات گاهی می‌توانند کیفیت رابطه عاطفی شما را هم تحت‌تأثیر خودشان قرار بدهند. در این قسمت سعی می‌کنیم بعضی از رایج‌ترین این اشتباه‌ها و راه‌حل آنها را بیان کنیم.

دروغ گفتن راجع به ارگاسم

یکی از جدی‌ترین اشتباه‌ها به‌خصوص در خانم‌ها ارگاسم دروغین است. شاید به دلیل خستگی یا شاید هم به این خاطر که می‌خواهید احساس خوبی به شریک جنسیتان بدهید به دروغ به او بگویید که ارضا شده‌اید. اما یادتان باشد این کار به‌مرورزمان آسیب‌های بیشتری برای رابطه‌تان خواهد داشت. اولاً وقتی طرف مقابل بفهمد که شما به او دروغ گفته‌اید اعتمادبه‌نفس جنسی‌اش را از دست می‌دهد. مهم‌تر اینکه وقتی شروع به دروغ گفتن دراین‌رابطه کنید دیگر نمی‌توانید بعد از مدتی دست از دروغ گفتن بردارید. و در نتیجه شما شانس داشتن یک رابطه سالم و لذت‌بخش را از خودتان خواهید گرفت.

برای آشنایی بیشتر با پیامدهای ارگاسم دروغین کلیک کنید.

بی‌توجهی به رابطه عاطفی | آموزش سکس

همان‌طور که گفتیم سکس تنها به معنای دخول نیست. بسیاری از خانم‌ها و آقایان فقط به مرحله دوم رابطه  توجه دارند. کمترین آسیب این موضوع این است که شما لذت کافی را از رابطه‌تان نخواهید برد. به همین خاطر متخصصان همیشه توصیه می‌کنند پیش‌نوازی‌ها و همین‌طور مرحله سوم رابطه جنسی را جدی بگیرید. این کار باعث می‌شود که شما و طرف مقابل علاوه بر ارضا جسمانی احساس روحی خوبی را نیز تجربه کنید.

بی‌توجهی به درمان مشکلات جنسی

زودانزالی در آقایان و همین‌طور سردمزاجی در خانم‌ها از شایع‌ترین مشکلات جنسی هستند. شاید خیلی از ما به دلیل احساس خجالت به سراغ درمان این مشکلات نرویم. اما یادتان باشد که این مشکلات نه‌تنها خودبه‌خود بهتر نمی‌شوند بلکه به‌مرورزمان بدتر نیز خواهند شد.

به‌علاوه اختلالات جنسی مانع بزرگی بر سر راه لذت‌بردن شما یا شریک جنسیتان از رابطه هستند. به همین خاطر اگر شما یا هریک از آشنایانتان درگیر این مشکلات شده‌اید بهتر است کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص و آموزش سکس به صورت اصولی را در دستور کارتان قرار بدهید.

احساس شرم و خجالت |آموزش سکس

هنوز هم رابطه جنسی در بسیاری از فرهنگ‌ها تابو حساب می‌شود. این موضوع باعث خواهد شد که بسیاری از ما از برقراری رابطه احساس خجالت کنیم. حتی بسیاری از خانم‌ها خجالت را دلیلی بر نجابت می‌دانند. اما بهتر است به این موضوع توجه کنید که خجالت و به‌طورکلی اضطراب کیفیت رابطه جنسی شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. پس بهتر است افکار منفی که در این زمینه دارید را کنار بگذارید و در طول رابطه جنسی نسبت به نیازها و خواسته‌های خودتان و همین‌طور طرف مقابل حساس باشید.

بی‌توجهی به نیازهای یکدیگر

در مورد آموزش سکس باید توجه کردن به نیزهای دیگری را نیز در نظر گرفت. اگر در رابطه فقط به نیازهای خودتان توجه داشته باشید طرف مقابل دیریازود از این وضعیت خسته خواهد شد. خسته شدن طرف مقابل موضوعی است که می‌تواند کیفیت رابطه جنسی و عاطفی شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. به‌علاوه این موضوع روی اعتمادبه‌نفس جنسی خودتان نیز اثر خواهد گذاشت. اگر به دنبال تجربه یک رابطه باکیفیت هستید می‌بایست به دور از هرگونه احساس شرم و خجالت با طرف مقابل صحبت کنید و راجع به نیازها و خواسته‌هایتان با هم به توافق برسید.

آموزش سکس | از چه سنی می‌توان رابطه برقرار کرد؟

پاسخ به این سؤال تا حد زیادی تحت‌تأثیر فرهنگ هر جامعه است؛ اما به‌طورکلی بهتر است افراد برای مقاربت جنسی حداقل بیش از ۱۵ سال سن داشته باشند و به عبارتی کودک نباشند. در کل محدودیت سنی برای افراد بالغ وجود ندارد چرا که شرایط جسمانی و ذهنی هر فردی متفاوت از دیگری است و زمان رسیدن سن بلوغ و تکامل در همه یکسان نیست.

برای انجام سکس، رسیدن به بلوغ فکری و جنسی واجب است تا بتوان در انتخاب همسر و شریک جنسی خود بهترین تصمیم را گرفت و در واقع شتاب‌زده و هیجانی عمل نکرد. متأسفانه برخی از افراد تنها به خاطر کنجکاوی و انجام سکس تن به ازدواج می‌دهند که معمولاً شکست خورده و از ازدواج خود پشیمان می‌شوند.

آیا زنان باردار می‌توانند سکس داشته باشند؟

بله منعی برای مقاربت جنسی خانم‌ها در دوران بارداری وجود ندارد فقط اینکه دو ماه پایانی باید از انجام سکس اجتناب کرد تا از هر گونه آسیب و صدمه احتمالی به جنین پیشگیری نمود. در کل بهتر است درباره سکس در زمان بارداری از پزشک خود سؤال کنید چرا که شرایط جسمی هر فردی نسبت به دیگری فرق دارد.

به‌عنوان‌مثال خانم‌هایی که قبلاً سقط را تجربه کرده‌اند یا بیماری‌های خاصی دارند، باید با احتیاط بیشتر و با راهنمایی‌های پزشک متخصص درباره انجام سکس در بارداری تصمیم بگیرند. آموزش سکس باید در مورد دوران بارداری نیز صورت گیرد. برای آشنایی با چگونگی نزدیکی در بارداری کلیک کنید.

آموزش سکس | مشکلات مرتبط با سکس از کجا نشات می‌گیرد؟

مشکلات مختلف جسمانی و روانی بر روی سکس تأثیر می‌گذارد. بیماری‌هایی مثل مشکلات قلبی، دیابت طولانی‌مدت، بیماری‌های خاص و… ممکن است اثرات منفی بر روی سکس بگذارند. از طرفی بروز ناراحتی‌های روانی نظیر افسردگی، استرس و… نیز کیفیت سکس را تحت شعاع قرار می‌دهد.

ضمن اینکه بروز مسائل مختلفی مانند اعتیاد، فقر، خیانت، اخلاق تند و عصبی، کمبود اعتمادبه‌نفس و انجام سکس به شیوه‌ای که موردپسند طرف مقابل نیست، همگی زمینه‌ساز ایجاد مشکل در انجام آمیزش جنسی هستند. در واقع اینکه دقیقاً مشکل از کجاست و با چه راهکارهایی می‌توان آن را ریشه‌کن کرد را باید با کمک یک روان‌شناس تشخیص دهید.

نکات ضروری در مورد آموزش سکس

نکاتی در مورد آموزش سکس وجود دارد که در صورت اطلاع و انجام آنها در رابطه، کیفیت رابطه به طور چشمگیری افزایش خواهد یافت. برخی از این نکات شامل موارد زیر می‌شوند.

قبل از برقراری رابطه جنسی از خوردن پرادویه و چرب خودداری کنید.

حتما قبل و بعد از رابطه ادرار کنید.

نظافت شخصی خود را برای برقراری رابطه رعایت نمایید.

می‌توانید از لوبریکانت و یا ابزارهای جنسی ضدعفونی شده در حین رابطه استفاده نمایید.

بعد از برقراری رابطه جنسی از پوشیدن لباس های تنگ خودداری نمایید.

در مورد مصرف قرص های مختلف در این زمینه حتما با متخصص مشورت نمایید.

برای سکس فشار زیادی را به خود و دیگری وارد نکرده و از اجبار کردن بپرهیزید.

در مورد رابطه جنسی اطلاعات کافی را کسب کرده و درباره نظرات و فانتزی های جنسی خود با دیگری صحبت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش سکس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

هنگام سکس از چه رفتارهایی باید اجتناب کرد؟

از رفتارهایی مانند دروغ به همسر خود در مورد رسیدن به ارگاسم و رفتارهای آسیب زننده نظیر چنگ زدن، کشیدن افراطی موی سر و… باید اجتناب کرد.

انجام چند بار سکس در طول هفته صحیح است؟

تعداد سکس در طول هفته به شرایط زوجین نظیر بارداری، آمادگی روحی و جسمی و… بستگی دارد ولی در شرایط عادی انجام سه مرتبه سکس در هفته ایده آل محسوب می‌شود.

ترک گل یا همان ترک ماری جوانا با سایر مواد مخدر تفاوت هایی دارد. اعتیاد آسیب‌های روانی، جسمی و اجتماعی را در اشکال مختلف به دنبال دارد. با توجه به وابستگی بسیار زیاد و پیامدهای جبران ناپذیر گل، ترک این ماده خطرناک از اهمیت زیادی برخوردار است. ترک این ماده به تنهایی امکان پذیر نیست و فرد به کمک متخصصین با تجربه و همراهی اطرافیانش نیاز دارند. بی شک اگر افراد مصرف کننده از صدمات این ماده مخدر به مغزشان آگاه بودند خیلی سریع به ترک آن می‌پرداختند. آگاهی از اصول و روش ترک گل یا ماریجوانا به شما کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر برای ترک آن گام بردارید. برای آشنایی با انواع مواد توهم زا کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ترک گل با سریع ترین روش های روز دنیا

ترک گل و ماریجوانا 

ترک گل دارای فواید بسیاری است. شما بلافاصله بعد از ترک گل یا ماریجوانا متوجه بخی از علائم بهبود روانی و جسمی در خود خواهید شد و بعد از چند ماه به کلی حال روحی و جسمی شما در شرایط نرمال قرار خواهد گرفت. از جمله این جسمی و روحی ترک گل یا ماریجوانا می توان به :

• افزایش انرژی
• افزایش انگیزه برای کار و …
• بهبود حافظه کوتاه مدت و بلند مدت
• بهبود تنفس 
• خلق و خوی مثبت 
• بهبود ارتباط فرد با دیگران 

از جمله دیگر فواید ترک گل یا ماریجوانا می‌توان به تغییرات مثبت در زندگی و روابط کاری ، تحصیلی و اجتماعی فرد اشاره کرد. 

مشکلات اختلال خواب ناشی از ماده مخدر گل می تواند تا ماه بعد از ترک ماری جوانا ادامه پیدا کند. 

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

ماده مخدر گل چیست؟

گل همانند سایر مواد مخدر دیگر اعتیاد آور بوده و امروزه در بین جوانان بسیار شایع است. گل و ماریجوانا دونوع ماده مخدر متفاوت هستند که از یک گیاه به نام شاهدانه بدست می‌آیند که به شکل‌های مختلفی استفاده می‌شوند. اگر فرد به مدت طولانی از گل استفاده کند آسیب‌های شدیدی در سلول های مغزش به وجود می‌آید که جبران پذیر نیست. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پیامدهای ماری جوانا در بارداری کلیک کنید. 

تمام افراد مبتلا معتقدند که مصرف گل باعث بالا رفتن تمرکزشان می‌شود و عملکرد مغز را بهتر می‌کند. به همین خاطر افراد تحصیل کرده تمایل بیشتری به استفاده آن دارند اما نکته‌ای که  نمی‌دانند این است که در دراز مدت نه تنها باعث بالا رفتن تمرکزشان نمی‌شود بلکه آسیب‌های بسیار جدی تری را به مغزشان می‌رساند. در ادامه می‌خواهیم عوارض ماده مخدر گل را بررسی نماییم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ماده مخدر گل کلیک کنید. 

آیا گل یا ماری جوانا اعتیادآور است؟

برخلاف آنچه نوجوانان تصور می‌کنند؛ گل یا ماری جوانا کاملا اعتیادآور بوده و بعد از مدتی عوارض زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. در واقع گل از مشتقات حشیش بوده که خاصیت محرک و اعتیادآوری زیادی دارد. از این رو مصرف تفننی آن بعد از مدتی تبدیل به اعتیاد می‌گردد. در چنین شرایطی ترک گل ضرورت داشته و خانواده ها باید فرزندان خود را از این موضوع مطلع کنند.

نحوه مصرف گل یا ماری جوانا

مصرف گل یا ماری جوانا به شکل های مختلفی صورت می‌گیرد. این ماده در بیشتر موارد به شکل سیگار مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین دود زیادی ایجاد کرده و بوی تندی نیز دارد. اما حشیش به شکل های دیگری نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عوارض ترک گل با توجه به دلایل آن

یکی از عوارضی که تمام مواد مخدرها ایجاد می‌کنند مشکل در عملکرد دم و بازدم است زیرا ریه فرد مبتلا را به شدت درگیر کرده ودر تنفسشان مشکل ایجاد می‌کند. فراموشی یکی دیگر از عارضه‌های ماده مخدر گل است؛ زمانی که سلول‌های مغز آسیب دید کارایی مغز کاهش پیدا می‌کند و باعث فراموشی فرد مصرف کننده می‌شود به همین خاطر فرد قادر به انجام فعالیت‌های روزمره خود نیست. برای اطلاع از علل گرایش به ماریجوانا کلیک نمایید.

همین طور باید بدانید که ممکن است فرد مبتلا در ابتدا سرخوش به نظر بیاید اما بعد رفتار پرخاشگرانه از خود نشان خواهد داد و ضربان قلبش بالا خواهد رفت که باعث مشکلاتی مانند فشار خون می‌شود.

اما باید این را بدانید که گل هم مانند سایر مواد مخدر قابل درمان می‌باشد پس در مرحله اول فرد باید تصمیم قاطع در مورد ترک آن بگیرد تا بتواند به راحتی این ماده مخدر را ترک نماید.

روش های ترک گل

همانطور که می‌دانید ترک گل یا هر نوع ماده مخدر مراحل خاص خودش را دارد به طور مثال باید به میزان و مدت استفاده فرد به ماده مخدر توجه کرد و با استفاده از یک پزشک متخصص در زمینه اعتیاد و همچنین همراهی خانواده و اطرافیان و یک  روانشناس با تجربه و کارآمد انگیزه فرد مصرف کننده را برای ترک بالا برد. برای اطلاع از انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

آیا در مورد روش‌های ترک حشیش و آنچه افراد در فرایند درمان به آن‌ها نیاز دارند اطلاعی دارید؟ حشیش به عنوان رایج‌ترین ماده توهم زا یا در واقع کانابیس ها در جهان امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود ساخته و جوانان زیادی را در دام اعتیاد گرفتار کرده است. از آنجایی که اثرات این ماده بیشتر بر ذهن و روان تاثیر می‌گذارد، روش‌های ترک حشیش نسبت به موادی که جسم را هدف قرار می‌دهند تا حدودی متفاوت است.

در واقع روش‌های ترک حشیش بیش از سم زدایی و پرداختن به علائم جسمانی بر علائم روانی ناشی از مصرف و قطع این ماده تمرکز دارند. از جمله بهترین روش های ترک حشیش می‌توان به مصاحبه انگیزشی، درمان شناختی رفتاری و خانواده درمانی اشاره کرد که ما در ادامه به توضیح بیشتر آن‌ها پرداخته‌ایم. جهت آشنایی با سایر روش های ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک حشیش می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  ترک حشیش در خانه

حشیش چیست؟

حشیش یا همان کانابیس ماده مخدری است که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید. وجود ماده‌ای به نام THC در این گیاه باعث می‌شود که فرد در پی مصرف استعمال آن علائمی نظیر توهم و تغییرات ادراکی را تجربه نماید. توجه داشته باشید که گل یا ماریجوانا نیز نوعی کانابیس است چرا که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید و دارای همان ماده موثره است و تنها مقادیر آن‌ها با یکدیگر متفاوت است.

با این حال حشیش در حدود 7 تا 10 برابر خطرناک‌تر است و می‌تواند آثار جسمی و روان شناختی زیان بارتری را برجای بگذارد. برای آشنایی بیشتر با عوارض و نشانه های اعتیاد به حشیش کلیک کنید.

ترک حشیش با توجه به مکانیسم عمل حشیش

حشیش یک ماده روانگردان بوده که تاثیر مستقیم بر مغز دارد. ماده فعال در حشیش THC است که این ماده در گل نیز وجود دارد. این ماده بعد از استنشاق وارد ریه ها شده و سپس به جریان خون وارد می‌شود.  با اعتیاد به این ماده بعد از مدتی عملکرد طبیعی فرد نیز معطوف به مصرف حشیش شده و بر زندگی شخصی و اجتماعی او تاثیر می‌گذارد. ترک حشیش بیشتر از نظر روانی دشوار است چرا که وابستگی جسمانی زیادی برای افراد ایجاد نمی‌کند.

برای آشنایی با نحوه انجام تست حشیش کلیک کنید.

نشانه های اعتیاد به حشیش

بعد از گذشت مدتی از شروع مصرف حشیش، نشانه های اعتیاد به این ماده خود را نشان می‌دهند. به طور کلی اعتیاد نشانه های مشخصی دارد که با توجه به آنها و همچنین ماده مصرفی فرد می‌توان به او در زمینه ترک کمک کرد. برخی این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شوند.

• اختصاص زمان زیاد برای مصرف این ماده
• وسوسه شدن برای مصرف مجدد
• تلاش برای ترک به صورت مجدد
• نیمه کاره رها کردن فرایند ترک حشیش
• صرف هزینه های زیاد برای خریداری و مصرف حشیش
• بی توجهی به عوارض و پیامدهای منفی این ماده و ادامه مصرف

ترک حشیش چه اهمیتی دارد؟

اعتیاد به حشیش بیش از هر چیز بر ذهن و روان فرد تاثیر می‌گذارد و اثرات ظاهری آن نسبت به مواد مخدر افیونی نظیر هروئین دیرتر بروز می‌یابد. همین امر باعث می‌شود که بسیاری از افراد فکر کنند حشیش اعتیاد آور نیست و مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. این در حالی است که مصرف حشیش می‌تواند زمینه ساز بروز مشکلات روانی نظیر اختلالات روان پریشی و دو قطبی شده و به مرور فرایندهای فکری نظیر تصمیم گیری و قضاوت را تحت تاثیر قرار دهد.

از آنجایی که افراد در طی تجربه توهمات ناشی از مصرف حشیش ادراک درستی از واقعیت ندارند و در واقع فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص نمی‌دهند ممکن است اقدامات خطرناکی را انجام دهند و سلامت خود یا اطرافیان را به خطر بیاندازند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که به موقع برای ترک حشیش اقدام شود تا اثرات روانی آن پیشرفت نکنند. برای اطلاع از بهترین اقدام ممکن حتما مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

پیامدهایی که بعد از ترک حشیش تجربه می کنید

از آنجایی که حشیش وابستگی روانی شدیدی در فرد ایجاد می کند. افراد معتاد به حشیش در زمان ترک با عوارض ترک حشیش مواجه می شوند.  این ماده مخدر به شدت سلامت روانی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند و مانند تریاک ، شیشه دوره خماری ندارد. از جمله علائم ترک حشیش می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• اختلال خواب
• تغییر اشتها
• بی قراری و اضطراب
• عصبانیت و پرخاشگری شدید بدون علت
• افسردگی
• اضطراب و استرس

آشنایی بهترین روش های ترک حشیش

امروزه برای ترک حشیش روش‌های درمانی گوناگونی به کار می‌رود . بر اساس تحقیقات انجام شده بهترین روش ترک حشیش استفاده از جلسات گروه درمانی و دریافت مشاوره ترک حشیش است. چرا که اعتیاد به حشیش بیشتر وابستگی روانی دارد و وابستگی جسمی کمتری نسبت به سایر مواد مخدر در بدن ایجاد می کند. که ما  در ادامه به مهم‌ترین روش های ترک حشش را توضیح داده ایم.

برای آشنایی با روش های ترک مواد توهم زا کلیک کنید.

1- مصاحبه انگیزشی

بسیاری از افراد مصرف کننده حشیش به خصوص کسانی که به تازگی درگیر اعتیاد به این ماده شده‌اند انگیزه چندانی برای ترک ندارند. آن‌ها ممکن است به اصرار خانواده و اطرافیان برای درمان مشکل خود مراجعه کنند اما در نهایت بر این باورند که مصرف حشیش مشکل چندانی برای آن‌ها ایجاد نمی‌کند. در این شرایط شروع ترک می‌تواند در ظاهر موفقیت آمیز باشد اما اغلب در دراز مدت به شکست می‌انجامد چرا که فرد از درون برای ترک حشیش به آمادگی نرسیده است.

برای ایجاد این آمادگی درمانگران از روش مصاحبه انگیزشی استفاده می‌کنند. در مصاحبه انگیزشی درمانگر تلاش می‌کند تا به فرد نشان دهد جنبه‌های متعارضی در درون او وجود دارند که همزمان برای ترک و ادامه مصرف تمایل دارند. آگاهی از این تعارض‌ها و حل آن‌ها به بیمار کمک می‌کند تا بتواند با دید وسیع‌تری به مشکل خود نگاه کند و با انگیزه بیشتری برای شرکت در فرایند ترک آماده شود.

2- درمان شناختی رفتاری برای تیرک حشیش

در درمان شناختی رفتاری درمانگر تلاش می‌کند تا عقاید و باورهای غلط مرتبط با مصرف مواد را شناسایی کرده و آن‌ها را به چالش بکشد. در نهایت جایگزین شدن افکار سالم با باورهای نادرست به فرد کمک می‌کنند که احساسات مثبت بیشتری را در خود شکل بدهد و از رفتارهای آسیب رسانی نظیر مصرف مواد خودداری کند. درمان شناختی رفتاری امروزه به عنوان یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان انواع آسیب‌های روان شناختی به کار می‌رود و در کمک به افراد در مسیر ترک حشیش نیز تا حد بسیاری موثر است.

3- گروه درمانی

گروه درمانی یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای ترک حشیش محسوب می‌شود. در این روش افراد با تجربیاتی مشابه در کنار هم و در یک گروه قرار می‌گیرند. درمانگر با مطرح کردن یک موضوع بحث خاص نظیر "چگونگی غلبه بر وسوسه” تلاش می‌کند تا ارتباط میان اعضای گروه را در جهت مناسب هدایت نماید و فرایند به اشتراک گذاشتن تجربیات مثبت و موثر را تسهیل کند.

4- خانواده درمانی برای ترک حشیش

نگاه اعضای خانواده به اعتیاد و واکنش آن‌ها به این مسئله یکی از فاکتورهای بسیار مهم در تعیین موفقیت آمیز بودن فرایند ترک است. از همین رو در بسیاری از مواقع درمانگران تلاش می‌کنند تا جلسات مشاوره را به صورت خانوادگی برگزار کرده و سایر اعضا را نیز در فرایند ترک درگیر نمایند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا در مورد مفهوم اعتیاد به عنوان یک بیماری عودکننده مغزی به والدین یا همسر آموزش‌هایی را ارائه کرده و شیوه‌های صحیح برخورد با فرد درگیر مصرف مواد را نیز به آن‌ها بیاموزند.

خانواده درمانی با ایجاد یک شبکه حمایت اجتماعی امن پیرامون فردی که درگیر آسیب اعتیاد شده اغلب نتایج قابل قبولی در درمان انواع مواد از جمله حشیش به جای می‌گذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

حتما درباره تعریف اعتیاد چیست بخوانید.

5- ترک حشیش با دارو

برخی افراد به دنبال دارویی برای ترک حشیش می گردند و تصور می کنند ترک حشیش با دارویی مانند متادون و یا قرص ب 2 ( بوپرونوفین ) امکان پذیر است. به همین علت به دریافت مشاوره از متخصص ترک شروع به مصرف خود صرانه چنین قرص هایی می کنند. اما باید بدانید که چیزی تحت عنوان داروی ترک حشیش وجود ندارد.

مصرف خودسرانه متادون و … تنها باعث بدتر شدن حال فرد و مواجه شدن او با علائم ترک حشیش شدیدتری است. در نظر داشته باشید هیچوقت بدون دریافت مشاوره از یک فرد متخصص در زمینه ترک شروع به ترک خود سرانه نکنید.

شاید فکر کنید که ترک حشیش با استفاده از دارو های شاید امکان پذیر باشد ؟ در پاسخ باید گفت که هیچ داروی گیاهی معتبر و مورد تایید وزارت بهداشت برای ترک حشیش وجود ندارد. از طرفی با توجه به این موضوع که هیچ ارگان یا سازمانی بر روی دارو های گیاهی ترک حشیش نظارت ندارد، در اکثر اوقات این دارو ها مشتقاتی از متادون و ترامادول هستند که عوارض بسیاری سختی را برای فرد به همراه خواهد داشت.

ترک حشیش چقدر طول می کشد ؟

اکثر مراجعه کنندگان برای ترک یک سوال مشترک دارند و آن این است که ترک حشیش چقدر طول می کشد ؟ در پاسخ باید گفت که سم زدایی بدن و خارج شدن سموم حشیش از بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد ه باید تحت بررسی متخصص قرار گیرد.

اما به طور کلی سم زدایی بدن از ماده حشیش ( THC ) تقریبا بین 10 تا 30 روز زمان نیاز دارد. بعد از طی شدن روند سم زدایی جلسات مشاوره روانشناسی با یک متخصص ترک نیاز است تا وسوسه بازگشت به مصرف به طور کلی درمان شود.

برای ترک حشیش چه بخوریم ؟

افرادی که در حال ترک حشیش هستند. در روند ترک حشیش روز به روز ضعیف تر می شوند. این افراد در فرایند ترک قوا و توان بدنی خود را از دست می دهند. در نتیجه در دوره ترک نیاز به یک برنامه غذایی مناسب و کامل دارند.

یک دکتر روانشناس متخصص در زمینه ترک حشیش، برنامه غذایی جامع از انواع پروتئین ها، کربوهیدرات، ویتامین و دیگر مواد مغذی را برای فرد معتاد به حشیش در نظر می گیرد. تا فرد بتواند قوای جسمی خود را بعد از ترک مجددا به دست آورد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه غذایی ترک اعتیاد کلیک کنید.

ترک حشیش را چگونه شروع کنیم ؟

اگر تصمیم به ترک حشیش دارید و نمی دانید که باید از کجا شروع کنید. بهترین راه دریافت مشاوره ترک از یک متخصص در این زمینه می باشد.

در مورد مراحل ترک حشیش باید گفت که اولیه مرحله ترک بعد از تصمیم فرد سم زدایی و پاکسازی بدن فرد از سموم ماده مخدر است. سم زدایی بدن فرد حدود 14 روز طول می کشد. در این زمان علائم ترک حشیش در بدن فرد ظاهر می شود بعد از بین می رود.

معمولا دو هفته اول روند ترک بیشتر علائم ترک حشیش را فرد تجربه می کند. با حفظ روحیه و تقویت آن می تواند این مرحله پشت سر بگذارد. از جمله علائم جسمانی می توان به عرق، سر درد، تغییر در اشتها، تب و لرز، درد پا و شکم اشاره کرد.

با تمام شدن علائم جسمی ترک حشیش نوبت به درمان علائم روانی در فرد معتاد به حشیش می رسد. علائم روانی بیشتر فرد را اذیت می کنند. اکثر افراد ترک و سم زدایی را با موفقیت پشت سر می گذارند ولی عوارض روانی آنقدر آنها را اذیت می کنند که دوباره به مصرف حشیش روی می آروند.

در مرحله آخر که حدود چهار هفته زمان می برد، فرد با اختلات روانی و مشکلات روحی زیادی روبرو می شود که با گذشت این مدت تحت نظر یک متخصص می تواند دوباره به زندگی عادی خود بازگردد.

ترک حشیش به کمک مجموعه ذهن نو

شما در هر کجای کشور که هستید می توانید از خدمات نوین مرکز ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی بهرمند شوید. ذهن نو با دارا بودن تیم تخصصی و مجرب شامل برترین اساتید و متخصصان ترک دانشگاه های برتر کشور پاسخگوی نیاز های شما به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین است.  همچنین می توانید در شبکه های اجتماعی مرکز ذهن نو از جمله اینستاگرام ذهن نو همراه ما باشید.

سخن پایانی

روش های درمانی برای ترک حشیش متنوع هستند؛ اما هر فردی باید متناسب به شرایط و نشانه های خود، این فرایند را آغاز کند. با اینکه این ماده مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند و حتی اطرافیان را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اما ترک حشیش امکانپذیر بوده و فرد می‌تواند با انگیزه و  تلاش در این زمینه، درمان خود را آغاز کند. معمولا برای ترک این ماده مخصوصا در دوزهای پایین، نیاز به حضور در کلینیک های ترک نیست. اما بهتر است افراد در طول فرایند درمان حتما تحت نظر یک پزشک و روانشناس باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک حشیش می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا حشیش باعث افزایش خلاقیت می‌شود؟

متاسفانه یک باور غلط در بین جوانان وجود دارد که فکر می‌کنند حشیش خلاقیت ذهن را بالا می‌برد. این در حالی است که حشیش یک ماده توهم زا است و باعث تجربه ادراکات غیر طبیعی و غیر واقعی می‌شود و می‌تواند شما را به سمت بیماری‌های روان پریشی حاد سوق دهد.

ترک حشیش چه فرقی با گل دارد؟

گل و حشیش در طبقه بندی موادهای اعتیادی در یک گروه قرار دارند. چراکه هر دو از گیاهی به نام شاهدانه به دست می‌آیند. با این تفاوت که حشیش از صمغ این گیاه گرفته می‌شود و دارای ماده موثره بیشتری است اما گل از شاخ و برگ‌های این گیاه گرفته می‌شود و مقدار THC کمتری دارد.

مشکل با شغل همسر از آن دسته مسائلی است که می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی شما و خانواده‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. همه ما بخش زیادی از روز را در محل کارمان هستیم. اگر با محل کار همسرتان یا نوع شغل او رابطه خوبی نداشته باشید به معنای آن است که در طول روز تنش روانی بسیاری را برای خودتان ایجاد می‌کنید. به همین خاطر باید به دنبال راهکار مناسبی برای تغییر این شرایط باشید. برطرف نکردن این مشکل می‌تواند آثار خودش را در زندگی مشترک‌تان نشان بدهد. اگر احساس می‌کنید راهی برای حل مشکل‌تان پیدا نمی‌کنید شاید بهتر باشد در این زمینه از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکل با شغل همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  مشکل با شغل همسر

دلایل مشکل با شغل همسر

شأن و جایگاه اجتماعی

جایگاه اجتماعی تقریباً برای همه ما مهم است. بسیاری از ما دیگران را براساس جایگاهی که در اجتماع دارند قضاوت می‌کنیم و ویژگی‌های مختلفی را به آن‌ها نسبت می‌دهیم. این موضوع بسیاری از مواقع باعث می‌شود که شما با شغل همسرتان مشکل داشته باشید. مشاغلی که در عرف جامعه جایگاه پایین‌تری برای آن‌ها تصور می‌شود معمولاً نارضایتی بیشتری به همراه دارند. در چنین شرایطی دیده شده که حتی بعضی از خانم‌ها شغل همسرشان را از دیگران پنهان می‌کنند.

مشکل با شرایط کاری سخت شغل همسر

حجم کار در بعضی از مشاغل بیشتر از شغل‌های دیگر است. گاهی نیز حساسیت یک شغل بالاتر است. برای مثال پزشکان و به‌خصوص جراحان با جان انسان‌ها سروکار دارند. این موضوع باعث می‌شود که آن‌ها زمان‌های زیادی را مشغول کار باشند. یا حتی وقتی در خانه هستند به استراحت و آرامش بیشتری نیاز دارند. به همین خاطر معمولاً خانواده این افراد با اینکه همسرشان زمان کمتری را به آن‌ها اختصاص می‌دهد مشکل دارند.

محیط کاری نامناسب

علاوه بر کاری که همسرتان انجام می‌دهد محیط شغلی او نیز اهمیت بسیاری دارد. همسرتان در چه فضایی کار می‌کند؟ همکاران او یا ارباب‌رجوع‌ها چه کسانی هستند؟ این موضوع برای بسیاری از خانم‌ها یا آقایان تبدیل به یک دغدغه شده است. برای مثال خانمی که در یک کارگاه صنعتی کار می‌کند و یا آقایی که در یک فروشگاه لوازم آرایشی کار می‌کند ممکن است هر دو مشکلاتی را با همسرشان تجربه کنند.

امکان پیشرفت وجود ندارد

همه ما دوست داریم در زندگی پیشرفت کنیم. هیچ‌کس دوست ندارد برای همیشه در همان شرایطی که داشته باقی بماند. بااین‌حال همه مشاغل به یک اندازه فرصت پیشرفت را در اختیار شما نمی‌گذارند. برای مثال کارمندانی را در نظر بگیرید که برای تمام مدت کاری خود می‌بایست در یک محیط ثابت و با یک دستورالعمل مشخص کار کنند. این موضوع می‌تواند برای بعضی از افراد و به‌خصوص کسانی که شخصیت‌های کمال‌گرا یا رقابت طلبی دارند ناراحت‌کننده باشد.

مشکل با غیرقابل‌پیش‌بینی بودن شرایط شغل همسر

همه ما دوست داریم زندگی تا حدودی ثبات داشته باشد. تغییرات ناگهانی در شرایط می‌تواند تمام برنامه‌ریزی‌های ما برای زندگی‌مان را به هم بریزد. به همین خاطر یکی از دلایل مشکل با شغل همسر این است که کار همسرتان موقعیت‌های غیرقابل‌پیش‌بینی را در زندگی شما به وجود بیاورد.

برای مثال مأموریت‌های ناگهانی و طولانی، رکود بازار یا حتی ضررهای مالی از جمله این شرایط هستند. وجود چنین مشکلاتی می‌تواند آسیب‌های روحی بسیاری را به همراه داشته باشد. زیرا این شرایط ذهن شما را در حالت آماده‌باش قرار می‌دهد و شما همیشه منتظر یک اتفاق خاص هستید. بر اساس تحقیقات روان‌شناسان این حالت می‌تواند استرس بسیاری را برای شما ایجاد کند. پیشنهاد می‌شود مقاله دوری از همسر را حتما بخوانید.

مشاغل پرخطر

یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود از شغل همسرتان ناراضی باشید کار کردن در شغل‌هایی هستند که خطرات بسیاری دارند. برای مثال مشاغلی مانند آتش‌نشانی یا نیروهای نظامی و پلیس از این دسته هستند. خانواده این افراد معمولاً نگران این موضوع هستند که مبادا همسرشان دچار آسیب شود. این شرایط می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را برای آن‌ها به همراه داشته باشد.

برای ارتباط مستقیم با کارشناسان ما عضو کانال تلگرامی ذهن نو شوید.

راهکارهایی برای رفع مشکل با شغل همسر

1️⃣ با همسرتان صحبت کنید

همیشه اولین و بهترین راهکاری که می‌توانید از آن استفاده کنید این است که با همسرتان صحبت کنید. اگر از اینکه همسرتان زمان کمی را به شما اختصاص می‌دهد ناراحت هستید و یا نگران خطرات شغل او هستید بهتر است احساس خود را با همسرتان در میان بگذارید. صحبت‌ها و دلایل همسرتان برای انتخاب این شغل را نیز بشنوید؛ سعی کنید با کمک یکدیگر راهکار مناسبی برای شرایط پیدا کنید. بری آشنایی با روش‌های اختلافات خانوادگی کلیک کنید.

2️⃣ نگرش خود را عوض کنید

همان‌طور که گفتیم بسیاری از خانم‌ها شغل همسرشان را از دیگران پنهان می‌کنند. آن‌ها این تصور را دارند که شغل همسرشان جایگاه اجتماعی بالایی ندارد و از این موضوع خجالت‌زده هستند. در چنین شرایطی معمولاً توصیه می‌شود که بهتر است دیدگاه خود را تغییر بدهید. یادتان باشد آن چیزی که در حال عذاب دادن شما است شغل همسرتان نیست. بلکه شما از نوع نگاه خود به شغل همسرتان آسیب می‌بینید. واقعیت این است که همه انسان‌ها بدون توجه به شغل و پایگاه اجتماعی محترم هستند.

3️⃣ خود را تغییر دهید

یک قانون در روان‌شناسی بیان می‌کند که شما هرگز نمی‌توانید دیگران را تغییر بدهید. به همین خاطر به دنبال این نباشید که همسرتان به‌خاطر نارضایتی شما شغلش را ترک کند. بلکه سعی کنید خودتان را تغییر بدهید. با خودتان به این سؤال پاسخ بدهید که چه چیزی در شغل همسرتان شما را آزار می‌دهد؟ این دلایل را پیدا کرده و برای برطرف‌کردن آنها راهی پیدا کنید.

4️⃣ مسیری جدید برای ترقی بیابید

همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات اصلی با شغل همسر این است که بعضی مشاغل امکان پیشرفت ندارند. در چنین شرایطی معمولاً مشاورین توصیه می‌کنند که راه دیگری برای پیشرفت کردن پیدا کنید. در واقع همیشه شما نباید به‌واسطه شغلتان پیشرفت کنید. بهتر است زمانی را با خودتان خلوت کرده و به این موضوع فکر کنید که چطور و در چه زمینه‌هایی می‌توانید پیشرفت کنید.

5️⃣ نیمه پر لیوان را ببینید

یکی از مشکلات کسانی که همسرشان در محیط‌های پرخطر کار می‌کند این است که ذهن‌شان ناخواسته به دنبال جذب موضوعات منفی است. سعی کنید تا جای ممکن از این موضوع فاصله بگیرید. زمانی که افکار منفی به سراغ شما می‌آیند آن‌ها را از خودتان دور کنید. به‌خاطر داشته باشید هرچقدر بیشتر به یک موضوع فکر کنید با شدت و قدرت بیشتری شما را سمت خودش می‌کشد. به همین خاطر سعی کنید تا جای ممکن ذهن‌تان را از درگیری با مسائل منفی دور نگه دارید.

نقش مشاور در حل مشکل با شغل همسر

داشتن مشکل با شغل همسر می‌تواند اختلافات بسیاری را در محیط زندگی شما ایجاد کند. یکی از بهترین راهکارها برای اینکه از چنین اختلافاتی دوری کنید این است که از یک مشاور خانواده برای حل مشکل‌تان کمک بگیرید. از جمله خدمات مشاورین به شرح زیر است.

✅

نگهداری از پدر و مادر وظیفه مهمی است که هر فرزندی می‌باید خود را برای آن آماده کند. بااین‌حال گاهی اوقات مشکلاتی در مسیر نگهداری از آن‌ها پیش می‌آید که می‌تواند زندگی شما را درگیر خود کند. روان‌شناسان خانواده معتقدند نگهداری از پدر و مادر آثار روانی بسیار مطلوبی برای ما به همراه دارد. درعین‌حال این کار می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی‌های مزمن یا درگیری با اعضای خانواده را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر شما نیاز دارید که در بین وظایف مختلف‌تان تعادل برقرار کنید. اما خیلی اوقات احساس وظیفه مفرط، بیماری، توقعات اطرافیان، مشکلات زندگی و …. مساله را پیچیده کرده و شما را دشوار تشویش می‌‌کند، در چنین شرایطی بهتر است از خدمات مشاوره خانواده بهره ببرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  نگهداری از پدر و مادر

چرا نگهداری از پدر و مادر اهمیت دارد؟

✏️

آیا ازدواج با شخصیت اسکیزوئید امکان‌پذیر است؟ شاید شما نیز برای ازدواج به فردی علاقه‌مند شده باشید اما متوجه رگه‌هایی از اختلال شخصیت اسکیزوئید در او شوید. این موضوع شما را بر سر تعارضی قرار خواهد داد که بین علاقه خود به او و مشکلاتی که بر سر راه زندگی شما ایجاد خواهد شد کدام یک را انتخاب کنید. اگرچه مبتلایان به اختلال شخصیت اسکیزوئید از برقراری ارتباط‌های صمیمی و عاطفی روی‌گردان هستند. بااین‌حال شدت این اختلال در همه افراد یکسان نیست و بعضی از این بیماران را می‌توان به‌عنوان شریک عاطفی انتخاب کرد.

توصیه داریم پیش از تصمیم‌گیری راجع به ازدواج با شخصیت اسکیزوئید به این موضوع توجه داشته باشید که شما در طول زندگی مشترک شرایط سختی را پیش رو خواهید داشت و بهتر است با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی اطلاعات خود را راجع به این بیماری افزایش دهید. برای آشنایی بیشتر با اختلالات شخصیت دسته a کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با شخصیت اسکیزوئید می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ازدواج با شخصیت اسکیزوئید چطور شما را از همسر فراری می کند؟

ازدواج با شخصیت اسکیزوئید | شخصیت اسکیزوئید را چطور بشناسیم؟

اولین موضوعی که در زمینهٔ ارتباط با شخصیت اسکیزوئید باید به آن توجه داشته باشیم این است که چطور می‌توانیم این اشخاص را شناسایی کنیم؟ ازدواج‌های سنتی، معمولاً فرصت کمی را برای ایجاد شناخت میان طرفین در نظر می‌گیرند و شاید شما در این مدت نتوانید به وجود مشکلات رفتاری در طرف مقابل خود پی ببرید و یا رفتارهای او را به‌پای خجالت و حیای وی بگذارید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات بهتر است اطلاعات خود را راجع به شخصیت‌های اسکیزوئید افزایش دهید.

اصلی‌ترین نشانه‌های شخصیت اسکیزوئید را می‌توان در تمایل به انزوا و دوری از روابط اجتماعی، ضعف در بیان هیجانات، بی‌میلی نسبت به صمیمیت بیش‌ازحد و برقراری روابط جنسی دانست. این افراد معمولاً دوستان صمیمی چندانی ندارند و لزومی نیز برای این موضوع نمی‌بینند.  برای آشنایی بیشتر با اختلال شخصیت اسکیزوئید کلیک کنید.

ازدواج با شخصیت اسکیزوئید | مشکلات زندگی مشترک

به‌طورقطع ازدواج با فردی که دچار هریک از انواع اختلال شخصیت است موضوع آسان و خوشایندی نخواهد بود. بااین‌حال بعضی افراد به دنبال پاسخ این سؤال هستند که در صورت ازدواج با شخصیت اسکیزوئید چه مشکلاتی در زندگی آن‌ها پیش خواهد آمد. به همین خاطر در این بخش به بررسی متداول‌ترین مشکلاتی که در این زمینه وجود دارد خواهیم پرداخت.