افسردگی بعد از ترک اعتیاد یکی از شایعترین مشکلات افراد پس از ترک است. معمولا افراد برای فرار از مشکلات روانی و درونی خود از مواد مخدر استفاده میکنند و به همین دلیل افسردگی بعد از ترک میتواند دلیلی بر بازگشت به اعتیاد باشد. از طرف دیگر افسردگی بعد از ترک اعتیاد میتواند مشکلات دیگری نیز برای فرد به وجود آورد. به همین دلیل ضروری است که راهی برای درمان این نوع افسردگی پیدا کرد. با آگاهی از راههای درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد میتوانید گامی در جهت بهبود و افزایش کیفیت زندگی خود بردارید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: افسردگی بعد از ترک اعتیاد چقدر طول می کشد؟
افسردگی بعد از ترک اعتیاد
طبیعی است که افراد افسردگی بعد از ترک اعتیاد را بعد از یک دوره طولانی مصرف تجربه کنند. قطعا ترک اعتیاد نیز حتی اگر با روش های اصولی انجام شود؛ بازهم دارای عوارضی است. به همین دلیل بهتر است افراد حتی برای گذراندن دوره نقاهت نیز آماده بوده و این موضوع را در نظر داشته باشند. همچنین نباید اجازه داده که این نوع افسردگی برای مدت زمان طولانی ادامه یابد جرا که قطعا با بروز عوارضی همراه خواهد بود.
برای بازدید از کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
چرا افسردگی بعد از ترک اعتیاد را باید جدی بگیریم؟
بیش از 350 میلیون نفر(یعنی چیزی حدود چهار برابر جمعیت کل شهرهای ایران) در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند. از این تعداد تنها 50 درصد تحت درمان قرار میگیرند و باقی افراد گرفتار اثرات جبران ناپذیر این بیماری خواهند شد.
یکی از اثرات خطرناک افسردگی بعد از ترک اعتیاد فکر و عمل به خودکشی است. آمارها نشان داده بیشتر از 90 درصد افرادی که دست به خودکشی میزنند حداقل سابقه یک دوره افسردگی درمان نشده را در زندگی خود داشتهاند.
علاوه بر این افسردگی مقدمهای بر دیگر بیماریهای روانی و حتی بیماریهای جسمی است. افسردگی همچنین باعث از کار افتادگی، مشکل در ارتباط گیری و هزاران بلای دیگر میگردد. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.
تاثیر مواد مخدر بر بیماری های روحی روانی
الکل: مشکلات خواب مثل بی خوابی و کم شدن کیفیت خواب، مشکل نعوظ ، اختلال در حافظه
تریاک: اختلال در خواب، ایجاد مشکلات جنسی، عود کردن افسردگی
حشیش: بی خوابی، توهم، اضطرابهای دائمی و حملات وحشت (پانیک اتک)، بیانگیزگی، تشدید مشکلات روحی روانی مثل اسکیزوفرنی و دو قطبی
مواد محرک (مثل قرصهای روانگردان، کوکائین و شیشه): توهم، بیخوابی، هذیان گویی، رفتارهای پرخطر و پرخاشگرانه ، بی قراریهای مداوم، تشدید بیماریهای روحی روانی
ماریجوانا: تاثیرات منفی بر کنترل حرکتها، شناخت، رفتارها و هیجانات
افسردگی بعد از ترک اعتیاد با چه نشانه هایی تشخیص داده می شود؟
- اختلال در فعالیتهای شناختی مثل تمرکز، توجه، یادآوری، تصمیم گیری
- احساس ناراحتی مداوم
- اضطراب و بیقراری و پریشان حالی
- ناامیدی و احساس پوچی
- احساس گناه، شکست، بیارزشی یا درماندگی (فرد مدام به اشتباهات و شکستهای گذشته فکر میکند)
- بیعلاقه شدن به سرگرمیها یا فعالیتهای محبوب گذشته
- اختلال در خواب
- تغییر اشتها
- افکار آزاردهنده و خطرناک از قبیل فکر خودکشی، قتل یا مرگ
- تحریکپذیری
- کج خلقی، زود خشمگین شدن یا پایین آمدن آستانه صبر و تحمل
- خستگی و بی حوصلگی، کلافگی مداوم، پایین بودن انرژی، (تمام کارها در نظر فرد طاقت فرسا و بیهوده است)
- افکار منفی (فرد نمیتواند به چیز مثبتی فکر کند)
مدام فکر میکنید که نمیتوانید کاری انجام دهید و هیچ وقت عوض نمیشوید، گمان میکنید هرگز به اندازه کافی خوب نبودهاید و اصلا برای زندگی کافی نیستید. به تدریج به این باور میرسید که تا آخر عمر همین طور باقی خواهید ماند. به نظر شما شرایط همیشه پایان بدی دارند.
غلبه بر افسردگی بعد از ترک اعتیاد
برای درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد راهکارهایی وجود دارد که برخی از آنها به شرح زیر هستند. گاه تنها علت افسردگی اعتیاد نبوده و ممکن است سایر عوامل نیز مانع از بهبودی شوند، بنابراین مقاله علت افسردگی را هم مطالعه نمایید. به فکر سلامت جسمی باشید
روان و جسم تاثیری متقابلی بر هم میگذارند. همان طور که بیماریهای روانی سلامتی جسمی فرد را به هم میریزند، بیماریهای جسمی نیز سبب مشکلات روانی مثل افسردگی خواهند شد. تقویت بدن بعد از ترک با ورزش، دریافت مواد غذایی مفید و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و هوای پاک صورت میگیرد.
ارسال نظر