مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد از مسائل مهمی هستند که معمولاً توجه کمتری به آنها میشود. در واقع اهمیت تغذیه در سلامت جسم و روان موضوعی است که بر هیچکس پوشیده نیست. تغذیه سالم در ترک اعتیاد نیز مانند هر نقاهت و بیماری دیگر مهم است. استفاده از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهد شد تا فرد بتواند با سلامت بیشتری این مرحله را طی کند و مشکلات گوارشی نظیر یبوست و یا ضعیف بودن معده که در طول مدت ترک اعتیاد مشاهده میشوند با استفاده از مواد غذایی مفید تا حدودی کاهش یابد. به همین خاطر ما نیز در این مطلب راجع به اهمیت تغذیه و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد صحبت خواهیم کرد.
فهرست مطالب
- 9 نکته قابل توجه در غذاهای مفید برای ترک اعتیاد
- حجم کمتر، وعدههای بیشتر
- غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از پروتئین
- استفاده از فیبرها
- امگا 3
- نوشیدن مایعات
- غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از مکملها
- ویتامینهای گروه B
- N استیل سیستئین (NAC)
- غذاهای مفید برای ترک اعتیاد دارای ویتامین C
- غذاهای ممنوعه
- غذاهای مفید برای کنار گذاشتن الکل
- سو تغذیه یا افزایش وزن در دوران ترک اعتیاد؟
- غذاهای مفید برای بعد از ترک اعتیاد
ارسال نظر