خستگی ذهنی وضعيتى است که فرد احساس کسلی، بی حوصلگی و کاهش تمرکز در فعالیت های ذهنی دارد. این وضعیت معمولا به دليل استفاده زیاد از قدرت های ذهنی مانند تمرکز، حافظه، تفکر و تصمیمگیری است. عواملی مانند کار زیاد، استرس، نگرانی، خواب ناکافی و نداشتن وقت برای استراحت میتوانند باعث خستگی ذهنی شوند.
كسانى كه به خستگی ذهنی و روانی مبتلا هستند؛ توانایی انجام فعالیتهای روزانه و مورد علاقه خود را از دست میدهند. این افراد به دلیل چنین وضعیتی؛ باید تحت درمان قرار بگیرند. درمان آنها در زمینه روانشناسی وجود دارد که با کمک از متخصص مربوطه میتوانند بهبود یابند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی ذهنی میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: خستگی ذهنی
خستگی ذهنی چیست؟
یکی از عارضه های مهم که بسیاری از ما تجربه میکنیم؛ خستگی ذهنی است. این نوع خستگی همراه با اضطراب، کاهش تمرکز و عدم فعالیت های روزانه است. در چنین حالتی ذهن توان تمرکز بر مسائل را ندارد و به خوبی نمیتواند موضوعات مختلف را تحلیل کند. این موضوع زمان زیادی از شما برای انجام فعالیت ها سلب خواهد کرد.
قدرت تصمیم گیری در افرادی که به خستگی ذهنی دچار هستند؛ بسیار ضعیف است. این افراد به دلیل بی قراری و عدم آرامشی که دارند؛ نمیتوانند به خوبی کارهای خود را انجام دهند. در این مقاله دلایل و روش های رفع خستگی ذهنی را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. برای آشنایی با ارتقای مهارت های تصمیم گیری درست کلیک کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
دلایل خستگی ذهنی چیست؟
دلایل خستگی ذهنی میتواند متنوع باشند. این موضوع به عوامل مختلفی برمیگردد. برخی از عوامل اصلی که منجر به خستگی ذهنی میشوند را در ادامه توضیح داده ایم.
ارسال نظر