ترس از رانندگی یا آماکسوفوبیا یکی از انواع فوبیا بوده که در آن فرد ترس زیادی از رانندگی کردن دارد. در بیشتر موارد این ترس ناشی از تجربیات بدی است که فرد در گذشته داشته است. اما گاهی کاملا بدون دلیل و از آغاز آموزش رانندگی بروز میکند. در هر دو صورت، فرد را در شرایط سختی قرار داده و اضطراب زیادی به او وارد میکند. چرا که رانندگی یکی از مهارت های مهمی است که هر فردی باید قادر به انجام آن برای انجام کارهای شخصی اش باشد. اما زمانی که او چنین ترسی دارد؛ نه تنها قادر به انجام برخی از کارهای خود نیست؛ بلکه به فوبیاهای دیگر نیز مبتلا میشود. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد ریشه این ترس خود را شناخته و به آن غلبه کنند.
منبع: ترس از رانندگی یا آمکسوفوبیا
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از رانندگی میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
ترس از رانندگی
ترس از رانندگی برای برخی از افراد به قدری حاد و شدید میشود که حتی نمیتوانند در ماشین بنشینند و در این شرایط نشانه های شدید جسمی و روانی را تجربه میکنند. به طور کلی فوبیاها ترس های مرضی هستند که به طور کلی زندگی افراد را فلج میکنند. از این رو درمان آنها بسیار اهمیت دارد. جالب است بدانید که این نوع از فوبیا شیوع زیادی میان افراد داشته و بیشتر در زنان دیده میشود. این موضوع آنان را از انجام بسیاری از کارها منصرف کرده و یا حتی آنان را وابسته به دیگران میکند. اما با کسب اطلاعاتی در این زمینه و یا انجام برخی از تمرینات، غلبه بر این فوبیا امکانپذیر است. برای آشنایی با انواع فوبیا کلیک کنید.
نشانه های ترس از رانندگی
همانطور که پیش تر در مورد آن صحبت کردیم؛ ترس از رانندگی با بروز برخی از نشانه های جسمانی و روانی همراه است. که این نشانه ها حتی در صورت فکر کردن به رانندگی و یا دیدن عکس و فیلم هایی در این زمینه نیز بروز میکند. البته این در موارد حاد اتفاق میافتد. اما به طور کلی قرار گیری در چنین موقعیتی برای این افراد آزاردهنده است. برخی از علائم همراه با این ترس شامل موارد زیر است.
سرگیجه و سردرگمی
بالا رفتن ضربان قلب
تعریق
بروز تیک و ضربان در برخی از نقاط بدن
خشکی دهان
از یاد بدن جهت های جغرافیایی
تنگی نفس
دلایل داشتن ترس از رانندگی
همچنین پیدا کردن دلیل ترس از رانندگی نیز میتواند در برطرف کردن این موضوع بسیار موثر باشد. در برخی از موارد هیچ دلیل خاصی برای این موضوع وجود ندارد؛ اما گاهی به دلیل تجربیات گذشته است که افراد دچار چنین حالتی میشوند. برای مثال افرادی که در گذشته تصادفات شدیدی داشته و یا به درستی آموزش ندیده اند در آینده بیشتر احتمال دارد که ترس شدیدی را از رانندگی تجربه کنند. همچنین ابتلا به برخی دیگر فوبیاها نیز میتواند فرد را در معرض موضوعی قرار دهد. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
اختلالات همزمان با ترس از رانندگی
در بیشتر موارد ترس از رانندگی با فوبیاهای دیگر همزمان میشود. برای مثال آگروفوبیا یا بازارهراسی، کلاسروفوبیا، اضطراب عملکرد، ترس از تصادف، ترس از سفر کردن و یا ترس از مراجع قدرت، همگی از مواردی هستند که یا ترس از رانندگی را تشدید میکند و یا در اثر آن ایجاد میشوند. به همین دلیل پیگیری و درمان آن از اهمیت زیادی برخوردار است. برای اطلاع از راه های درمان فوبیا کلیک کنید.
مقابله با ترس از رانندگی
برای مقابله با ترس از رانندگی راه های مختلفی وجود دارد که افراد میتوانند با استفاده از آنها بر این موضوع غلبه کنند. البته از بین بردن فوبیاها نیاز به مداخله روانشناس دارد و افراد باید حتما از متخصص کمک بگیرند. در این قسمت به توضیح برخی از این روش ها میپردازیم.
ارسال نظر